Psychotherapie bei Einschlafstörungen

[teresa]

Hallo,
ich habe vor 1 1/2 Jahren ohne Erfolg versucht, von Zolpidem wegzukommen, das ich mittlerweile schon 11 Jahre gegen Einschlafstörungen nehme.
Mücke hat damals gesagt, dass ich therapeutische Hilfe brauche um wieder zu normalem Einschlafen zu kommen. Nur, wie muss ich mir das vorstellen?
Ratlos
Teresa

[mücke]

Hallo teresa

Ja, ich habe damals Psychotherapie erwähnt.
Damit meinte ich eine Verhaltenstherapie.

Da hier nur Vorstellung bitte neues Thema im Bereich Diskussion eröffnen.
Dann werde ich mich dazu äußern.
Das kann aber noch etwas dauern.
Wenn ich es schaffe heute noch, ansonsten morgen.

Gruss Mücke