Histamin-Intoleranz im Entzug

[Luna]

Hallo Hope

Tauschen macht bei hit wenig Sinn,da alle Benzodiazepine usw Histamin erhöhen und dadurch wird der Körper nach und nach immer sensibler.
Meiner Meinung nach musst du den Entzug durchhalten und weiter machen incl Hiarme Ernährung und Mastzellen Trigger meiden.

Liebe Grüße

[Hope19]

Hallo Luna,
Ich habe jetzt erst Deine Antwort gesehen....vielen Dank !
Seit meiner letzten Reduktion vor 2 Wochen geht es mir total schlecht.....die ersten Tage gingen noch. Jetzt ist mein Bauch ständig verkrampft, mir ist schwindelig, ich bin unruhig und total erschöpft dabei, kann fast nur liegen.....gestern schien die Sonne, da ging es besser. Ich habe absolut keinen Appetit mehr und nun einige Brotsorten ohne Hefe und Weizen ausprobiert, aber die sind so fest und ich habe das Gefühl das mir die noch weniger bekommen.....nur Knäckebrot will ich nicht essen, das hat zu wenig Kalorien. Ich habe eher Verstopfung, dazu Blähungen und heute Mittag nach einer extremen Aufregung starke Bauchschmerzen.....jetzt grummelt es nur noch.Mein Hals ist zugeschnürt......ich mag nicht mehr....


Ich bin sehr ratlos momentan......

Habt Ihr Euch extrem Histaminarm ernährt oder auf die großen Histaminbomben verzichtet ? Hat jemand einen Tipp für ein Brot ?

LG von Hope

[Luna]

Liebe Hope
Ich muss mich bis heute histaminarm ernähren. Nicht nur histaminarm.
Brote vertrage ich kaum. Reis bzw Reisnudel bio gehen bei mir schon immer. Esse ich auch zum Frühstück. Man kann auch Kartoffeln zum Frühstück essen.
Was isst du als Beilage zum Brot und was zum Mittag?

Das es dir schlechter geht nach Reduktion, das ist völlig normal und ganz wichtig diesen Zustand auszuhalten.
Der Körper bzw Botenstoffe usw stellen sich um. Das ist ledes mal Stress. Der Körper versucht sein natürliches Gleichgewicht zu finden.

Halte durch...esse schonend und verträglich. Wenn du sehr sensibel bist dann meide Vollkorn. Das kann den Darm stressen. Versuche Gemüse aber koche es...dünsten. Fleisch, Fisch je nach verträglichkeit.
Kleine Mengen essen und nur stilles Wasser trinken. Am besten Quellwasser...je nachdem wie gut euer Wasser ist.
Schaue hier in die Liste der Mastzellentrigger. Duftstoffe usw.

Hier noch was zu Fleisch

https://www.leben-mit-ohne.de/geht-rind ... antwortet/

Ich bevorzuge bio, da ohne zugesetzten Hormone, Phosphate, kaum oder keine Antibiotika usw.

Liebe Grüße

[Hope19]

Hallo Luna,
mich ekelt im Moment so viel......Reisnudeln oder Kartoffeln könnte ich morgens nicht essen, dann lieber gar nichts.....
Bisher habe ich morgens immer ein Brötchen gegessen, meist sogar ein Süßes und es nicht schlechter vertragen wie jetzt das Dinkel ohne Hefe.....darauf etwas Butter und Honig.
Mittags Vollkornbrot mit Frischkäse und Gurke und Radieschen, Grünem Salat.
Abends mit meinem Mann esse ich Kartoffeln, Reis, Gemüse und gerne Hühnerbrust. Immer ohne Soßen. Manchmal einen Keks und bisher habe ich abends einen löslichen Cappuccino getrunken, ohne Coffein.....
Ich esse nie Dauerwurst, wenn dann gekochten Schinken oder Hühnerbrustaufschnitt, jungen Käse, Frischkäse, Eier, gekocht oder als Spiegelei.
Ich weiß nicht ob meine Blähungen jetzt überwiegend vom Entzug sind. Auf Histamin habe ich schon als Kind reagiert. Hatte aber auch immer viele Zeiten in denen ich zum Beispiel Schokolade essen konnte, Alkohol ging nie, auch keine Zitrusfrüchte. Tomaten habe ich viel gegessen, auch als Soße und nicht bewusst etwas bemerkt, jetzt lasse ich es aber ganz weg.
Ich reagiere auf Fruktose und vertrage Obst zur Zeit gar nicht, bei Gemüse Habe ich auch oft Blähungen, da esse ich nur wenig von.
Es ist auch momentan, seit der letzten Reduktion besonders schwer da ich die erlaubten Lebensmittel nicht mag oder sie mich sogar ekeln......dann lieber mit Appetit etwas essen das etwas Histamin enthält denke ich.....das bekommt mir dann vielleicht besser.
Wie ist das mit Butter ? Süß oder Sauerrahm ? Wo ist der Unterschied ?

Ich hatte heute früh schon Luft im Bauch und habe SAB Tropfen genommen und dann kam großer Stress da meine Schwiegermutter anrief und sie gerade einen Anruf von diesen Leuten hatte die sich als meinen Mann ausgegeben haben und ganz schnell 26000!Euro haben wollten.....hat sie natürlich abgewiegelt, aber sie ist 91 und schwer krank.....ich hatte Angst das sie umkippt......müsste dann alles regeln, Polizei anrufen, Hin und her telefoniert damit mein Mann zu Ihr fuhr und die Streife bei Ihr die Anzeige aufnahm......das hat mich dermaßen aufgeregt das ich kaum noch Luft bekam und heute Mittag hatte ich starke Bauchschmerzen......jetzt ist das wieder gut, aber ich komme seit der Reduktion nicht mehr zur Ruhe.....lege mich hin, stehe auf.....mache irgendwas....dann geht es nicht, lege mich wieder hin.....so bin ich jetzt total erschöpft und muss gleich noch etwas essen.....mein Mund ist staubtrocken und mein Kopf tut weh.....blödes Wetter macht es auch nicht leichter.
Ich trinke viel Wasser und nehme Vitamin C.....würde B6 sinnvoll sein ?

Danke fürs Lesen....ist lang geworden.......liebe Grüße von Hope

[Hope19]

Hallo, ich noch einmal,

Heute hatte ich ein Dinkeltoastbrot mit wenig Hefe. der Bäcker lässt die Hefe länger und kühler gehen und braucht dazu weniger Hefe bei der Herstellung. Mal sehen , heute Mittag habe ich davon zwei Scheiben gegessen, es hat sehr gut und leicht geschmeckt, nicht so diese trockenen festen Brote.
Ich muss ja einfach auch Essen.....und bei Kartoffeln zum Frühstück Würde es mich würgen.....leider gibt es mein Lieblingsknäcke nicht mehr......aber auch da ist wenig Hefe drin gewesen.

LG und noch einen entspannten Abend wünsche ich Euch, Hope

[Luna]

Liebe hope
Für mich sieht es so aus als würdest du da selbst suchen und forschen. Das mach weiter so.
Einiges von den was du isst würde mir mehr als nur Bauchschmerzen machen aber jeder ist individuelle. Honig kann ein Histaminliberator sein und enthält gut Fruktose. Geht bei mir gar nicht. Schinken würde mich umhauen und Cappuccino erst recht
..Wie du siehst...es ist wohl individuelle wenn es dir damit gut geht.

Probiere dich durch und entziehe.
Wenn du schon immer auf Histamin reagierst dann war wahrscheinlich das auch die Ursache für deine Probleme wo es dann zu pp kam. Ist ganz oft so.

Achte gut auf dich, halte den Entzug durch und schaue was dir gut tut und was nicht.

Bzgl Butter...das ist individuelle. Manche vertragen Süß andere nur Sauerrahm. Bei anderen geht nur Ghee bzw Butterschmalz. Bei manchen nix von den und die kommen besser klar mit pflanzlichen Fetten. So bleibt nur...selbst testen.
Schaue, dass du dich soweit Darmschonend ernährst. Für mich sieht das meiste schon gut schonen aus was du isst.
Es ist ok wenn du dringend Brot brauchst morgens. Ich persönlich mache da keine Unterschiede mehr. Es gibt Länder da essen Menschen das gleiche zum Frühstück wie zum Mittag usw. Die haben kein Butterbrot mit Käse bzw kennen das gar nicht.

Blähungen sind blöd aber nicht so wild und kommen wahrscheinlich durch das was die pp mit den Körper machen incl eben auch nmu.

Nimmst du noch Kortison? Das kann auch gut Darmprobleme machen.

Liebe grüße

[Hope19]

Liebe Luna,

Danke für die Antwort !
Es war sehr wechselhaft in meinem Leben und der Histaminempfindlichkeit. Als Kind konnte ich schon Kakao nicht vertragen...Schokolade schon.....Orangen gingen auch nie....mir wurde immer übel davon.

Auch mit schlechter Einstellung der Schilddrüse hatte ich immer mehr Probleme und ich bin gerade zu niedrig eingestellt, kann aber im Entzug nicht steigern......das geht jedesmal schief. Meine Werte sind zu niedrig, fast unter der Norm.

Blöd ist m Moment das ich mich vor so vielem ekele....immer wenn ich mein Benzo reduziere und dann bleibt nicht mehr viel. Was ich dürfte kriege ich nicht runter und das andere vertrage ich schlecht.

Ich mag so gerne Kaffee und trinke immer Koffeinfreien,, seit ein paar Monaten aus der Nespresso und ich habe fast den Verdacht das mir der nicht gut bekommt. Tee ist nicht so mein Ding und Wasser zum Frühstück ???? Man muss doch irgendetwas haben womit man sich verwöhnt......von Duftlämpchen kann ich mich ja nicht ernähren.....

Hoffentlich wird alles bald mal wieder erträglicher....

Ja, mein Cortison nehme ich noch in der sehr kleinen Dosis von 3 mg zum Erhalt. Jetzt reduzieren würde ähnliche Entzugserscheinungen machen wie vom Benzo.....ist auch ganz hart ! Außerdem kriege ich dann schnell wieder Schmerzen zu dieser Jahreszeit und kann kaum gehen, das will ich jetzt nicht riskieren. Die Dosis ist unter der Grenze die Probleme machen sollte, das wären 5 mg.

Mein Mann kocht gerade.....Kartoffelspalten mit Lachs und Feldsalat......würg.....vom Lachs werde ich wohl nur wenig essen.....aber ich soll mich hier ausruhen, jede Anstrengung und ich kann nichts mehr essen.....48,4 kg waren es heute morgen....ich bekam gleich eine Hitzewallungen vor Schreck.

Den Honig lasse ich auch mal weg......habe einen Laienpricktest gemacht und dicke Quaddel bekommen....Honig auf die Haut und mit Kanüle eingeritzt. Ich habe starke Allergien gegen Gräser und Roggenpollen....höchste Rastklasse beim Allergietest.
Ich habe heftige Allergien, Heuschnupfen, Asthma, jedes Jahr anders...mehrmals war hier schon der Notarzt bis ich jetzt selber ein Notfallkit habe und spritzen kann bevor ich ersticke. Eine Desensibilisierung hat meinen Hashimoto extrem verschlimmert.

Ach,mich schreibe immer so viel........danke fürs Lesen und viele liebe Grüße von Hope

[Luna]

Liebe Hope
Wow das ist übel. So viele Allergien usw und dann noch pp, die das gar bei nicht Allergikern auslösen können also sensibel auf solche Sachen zu sein, Intoleranzen usw.

Gut, dass du das mit dem Honig entdeckt hast.

Ach und Wasser ist was tolles. Daraus besteht sogar unser Körper zum größten Teil. Ich trinke nur stilles Wasser und liebe es inzwischen. Ich vermisse da nichts. Kaffee mochte noch nie...zum Glück. Kaffee triggert sehr oft.

Ich wünsche dir alles Gute weiterhin. Halte durch!

[Luzilla2014]

Meine Lieben

Ich bin extrem gebeutelt... meine Mastzellen reagieren zeitweise auf kleinste äußere Trigger.

Ich bin oft invalide ans Bett gefesselt... fühle mich vergiftet, schwach, derealisiert, rede wirres Zeug, extreme Autoaggressionen zwischendurch.

Ich bin seit 7/2017 aus dem AD und 1/2018 aus dem Neuroleptikum raus.

Ich suche dringend Menschen zum Austausch.

Mir geht es immer schlechter, Fenster sind selten... PMDS extrem und damit zusammenhängend ganz sensible Mastzellen und Histaminfass-Überlauf.

Ganz verzweifelte Grüße
Ruth

[Ululu]

Beitrag von Luzilla2014 zugefügt.

[Dio_Joestar]

Hallo,

ich kämpfe zurzeit auch mit einer starken Histamin - Intoleranz.
Schokolade, Pflaumen und Tomaten sind zurzeit zu meinen größten Erzfeinden geworden, weil ich nach dem Verzehr dieser Lebensmittel die stärksten Symptome bekomme.

Mir persönlich hilft Vitamin C, es lindert die Symptome ganz gut und zum Glück vertrage ich es, da es leider auch einige Vitamine gibt die ich zurzeit nicht gut vertrage.


Liebe Grüße,
Dio

[Luna]

https://www.philosophie-des-gesundwerde ... emotionen/


Die Rolle von Histamin in der Regulation unserer Emotionen


Sehr interessant!

[Susanne1978]

Guten Morgen zusammen, gestern gab es auf dem NDR bei den Ernährungs Docs einen interessanten Bericht über Aphten. Das sind diese doofen weissen schmerzenden Dinger im Mund.

Ein Mann litt sehr darunter und ihm wurde geraten auf Histaminarme Ernährung zu achten. Siehe da, er erzielte total gute Ergebnisse. Und er konnte weitestgehend Tomaten aus Übeltäter ausfindig machen.

LG Susanne

[Luna]

Die Dinger kenne ich auch sehr gut...zum Glück selten.
Meine Freundin war übersät davon aber kam bei ihr von Fruktose also von Obst hauptsächlich. Auch Sorbit löste das aus zb in Zahnpasta.
Letztendlich ist das eine Immunreaktion eben auch Histamin usw. Ganz schön fies diese Aphten.
Man kann auch das ganze Zahnfleisch entzündet haben. Ich habe nach bestimmten Sachen so wunde Stellen auf der Mundschleimhaut oder Zahnfleisch...als würde sich die Haut pellen oder aufplatzen. Ist meist nach 2 Tagen wieder weg. Zum Glück ist das nicht häufig...kenne die Auslöser.
Keine Ahnung ob man die auch Aphten nennen kann. Diese richtigen Aphten gehen bei mir nicht so schnell weg und tun irre weh.

[Ululu]

Hallo,

ich vertrage ja fast alles.

Außer Ananas . Davon bekomme ich diese fiesen Stellen im Mund.

LG Ute

[Straycat]

Hallo Ute,

ich vertrage ja fast alles.

Außer Ananas . Davon bekomme ich diese fiesen Stellen im Mund.

Geht mir genauso. Ananas geht leider gar nicht Kiwi auch nur begrenzt.

Dafür mag ich Annanas

Liebe Grüße,
Cat

[padma]

von Carlotta:

Hallo,

falls es um HIT geht (was ja im Entzug häufiger ein Thema ist), sind Antihistaminika nicht unbedingt die beste Lösung. HIT ist keine Allergie (keine erhöhten Antikörper), sondern im Prinzip kommt der Körper nicht hinterher, eine sehr hohe Histamin-Ausschüttung zeitnah abzubauen.

Nun mögen Antihistaminika zwar die Auswirkungen hoher Histamin-Ausschüttung abschwächen, indem sie entsprechende Rezeptoren besetzen, zugleich können sie aber u. U. Abbauwege blockieren. Es ist also immer noch viel Histamin im System, wird aber ggf. noch schlechter als ohne diese Medikamente abgebaut.

Menschen sind individuell; es kann sein, dass die Mittel vorübergehend dem einen oder anderen Erleichterung bei bestimmten Symptomen bringen. Aber zumindest über längere Zeiträume sind sie bei HIT wohl eher kontraproduktiv. Zumal jedes neue Medikament das System insgesamt belastet und Heilungsprozesse erschweren kann.

Liebe Grüße
Carlotta

viewtopic.php?p=357378#p357378

[Kaenguru]

Guten Morgen,

Ich habe ein gutes Rezept für ein leckeres histaminarmes oder sogar histaminfreies Brot gefunden.
Das würde ich gerne mit euch teilen.
Statt Milch wurde Hafermilch vorgeschlagen und speziell die Hafermilch von dm kann ich empfehlen, sie besteht nir aus Hafer und Wasser.

https://www.chefkoch.de/rezepte/2807741 ... ck_android

Ich mische oft gehackte Macadamianüsse unter, sie sollen verträglich sein.

Viele Grüße
Sarah

[Luna]

Hallo Sarah
Ich vertrage weder Macadamianüsse noch Hafermilch.
Hafermilch ist meist fermentiert und daher mit vorsicht zu genießen und Macadamia Nüsse sind bei mir in der Liste orange bis rot aufgrund auch von auch anderen biogenen Aminen wie Tyramin usw, die auch Probleme machen können oder Dao hemmen und zudem enthalten sie viel Salicylsäure.
Ich bekomme von Nüssen Rosacea schub.

Bei hohem Histaminspiegel vorsichtig sein. Bei relativ niedrigen Hitspiegel und stabilen Darm, kann man so ein Rezept mal probieren.

Vorsicht auch bei Fructoseintoleranz bei dem Rezept.

Es ist schwierig mit Rezepten, da oft andere nmu hinter der Hit stecken. Vor allem wenn sie länger besteht.
Zudem ist jeder anders. Gerade bei sensiblen Darm bzw leaky gut sollte man vorsichtig sein mit Gluten...Klebereiweiß.

[Kaenguru]

Hallo Luna,

Das war mir nicht bewusst.
Ich dachte übrigens, dass das Gluten von Weizen unverträglich ist, aber bei Dinkel schon.
Da bleibt ja nichts mehr übrig.
Kein Brot, keine Nudeln.....

Viele Grüße
Sarah