hallo alle zusammen, ich bin neu

[tyra]

hallo alle zusammen,
möchte mich kurz vorstellen, ich bin 43,5 Jahre alt, bin glücklich verheiratet und habe zwei große Söhne im Alter von 20 und 27 Jahren.
Seit ca 15 Jahren leide ich an Depressionen und seit ca 1 Jahr auch noch an Panikattacken. Deshalb hoffe ich, dass mir dieses Forum einwenig helfen kann.

[hrabnarwen]

Hallo Tyra,

bin auch noch recht neu hier, sag aber trotzdem mal freundlich Hallo.

Das erschreckt mich jetzt aber schon, dass du schon 15 Jahre an Depressionen leidest.
Ich bin 38 und hatte glaub vor 2 Jahren das erstemal so ne miese Zeit wobei ich aber gut wieder rausgekommen bin dank AD. Nun nehm ich seit letztem Sommer auch schon wieder AD. Ich dachte/hoffe, dass das irgendwann aufhört und nicht dass das der Anfang ist...

Nimmst du gerade AD oder machst was gegen die Depris?

hrabi

[tyra]

hallo hrabi

es stimmt schon dass ich seit ca. 15 Jahren damit zu tun habe, doch habe ich es damals noch nicht erkannt. Es war ja auch nicht so oft, und ich kam immer wieder schnell da raus. Doch im Laufe der Jahre wurden die Depressionen immer häufiger und dauerten länger. Durch Familie, Jobs usw. wurde es dann immer schlimmer. Doch ich schaffte immer wieder auf ein normales Level. Seit ca. 1 Jahr schaffe ich es nun nicht mehr. Es kamen Panikatacken dazu, und dann ist es schon schwer.
Ich hab bis gestern noch nie AD genommen. Seit gestern 2 Tabletten, doch mit dem Vorsatz sie nie mehr zu nehmen. Ich wurde nur müde. Da ich aber nicht vorhabe meine Tage jetzt im Dämmerschlaf zu verbringen, setze ich sie ab.
Ich hoffe, dass ich mal einen Therapeuten finde, der für mich richtig ist. Ansonsten setze ich sehr viel auf das Forum. Darüber sprechen ist wichtig, und mir geht es dabei schon besser.

[hrabnarwen]

Hallo tyra,

ich bin auch nicht begeistert von den AD, aber mir helfen sie. Anfangs dauerts aber bis sie anschlagen, willst du nicht doch versuchen es eine Weile einzunehmen auch um zu sehen, ob die Müdigkeit nicht nachlässt?
Hast du dir auch schon mal überlegt eine psychosomatische Kur zu machen?
Ich war 2 x in einer und es hat mir nur gutgetan. Man erfährt sehr viel über sich.

winke
hrabi

[Astrid]

Hallo ihr beiden,

seid herzlich willkommen!

Tyra, wir sind fast gleich alt. Ich bin auch glücklich verheiratet, habe eine Tochter und fahre für mein Leben gerne schnelle Autos. Seit neuestem fahre ich aber auch genauso gerne mit meinem neuen Fahrrad. Beides bietet die Möglichkeit raus und fliehen zu können. Obwohl ich dafür überhaupt keinen Anlass mehr habe.
Und damit wären wir schon beim Thema Depressionen und Panikattacken. Damit habe ich nämlich schon Zeit meines Lebens zu tun. Vor 24 Jahren wurden sie mir bewusst, seit 9 Jahren sind sie mehr oder weniger in Behandlung. Seit 2 Jahren bin ich auf dem Weg, sie zu bewältigen.

hrabnarwen, was ist das für ein Name?
Es würde mich sehr freuen, mehr über die psychosomatischen Kuren zu erfahren.
Weshalb hast du sie gemacht? Wo? Was hast du dort gemacht? Was war deren Angebot? Wem würdest du es weiterempfehlen?
Obwohl ich (noch) in Therapie bin, überlege ich, ob eine Kur ein krönender Abschluss der ganzen Behandlungsmethoden sein könnte.

Es grüßt euch beide herzlich
Astrid

[hrabnarwen]

Hallo Astrid,

meine 1. psychosomatische Kur hab ich gemacht um mein Gewicht in den Griff zu bekommen und mehr über Zusammenhänge zu erfahren. Ich hab dort auch etwas abgenommen aber viel wichtiger war die tolle Zeit die ich dort hatte. Es hat alles gepasst, hatte tolle Mitpatienten und mit einigen hab ich 9 Jahre danach noch Kontakt.
Die 2. Kur hab ich gemacht um alte Verhaltensmuster aufzulösen. Hat aber nicht so geklappt, sind einfach hartnäckiger als ich dachte.

Die 1. Kur war in Schömberg und die 2. in Donaueschingen. Die Kliniken sind unterschiedlich in ihren Ansätzen, mal rein so vom Gefühl, obwohl das Angebot sich decken dürfte. Einzel- oder Gruppentherapie, verschiedene Sportangebote, Massagen, Malen, Musiktherapie, arbeiten mit Ton... lass dich doch mal von der Krankenkasse oder deinem Hausarzt beraten.

zu meinem Namen:
hrabnar = Rabe
wen = weiß
Ich brauchte nen Nick als wir Internet ins Haus bekamen und ich die Welt der Foren entdeckte und das war der 1. der mir einfiel. Inzwischen lieb ich ihn.

winke
hrabi

[Astrid]

Danke für die prompte Antwort.

Weißer Rabe - das klingt so mystisch. Aber die nicknames, die sich viele aussuchen, sind genauso zufalls- und stimmungsabhängig, wie die Vornamen, die unsere Eltern uns gaben. Nicks kann man nur leichter wechseln als Vornamen.

[tyra]

hallo Astrid, hallo hrabnarwen,

ich möchte weder AD nehmen, noch eine Kur machen, zumindest jetzt noch nicht, (vielleicht muß es ja mal sein). Ich würde lieber in Gesprächen mit einem Therapeuten versuchen der Sache auf den Grund zu gehen, und lernen wie ich damit umgehen muß. Ich bin halt der Meinung dass mir das helfen würde. Aber ich kann mich auch irren.

Ich hatte bis Oktober letzten Jahres immer ganz normale Autos, bin auch nie gerne selber Auto gefahren. Dann sah ich einen streetKA im Schaufenster, und der war es dann. Mein erstes Cabrio, sportlich usw., wenn ich damit alleine fahre, kann mir keiner mehr was anhaben. Doch ich kann nicht den ganzen Tag in meinem Auto verbringen. Ich sehe das schon als fehlendes Selbstwertgefühl, aber das wurde mir von Kind an aberzogen.

Ich weiss, dass ich etwas unternehmen muß, aber der erste Versuch am Donnerstag beim Hausarzt war total daneben. Jetzt warte ich auf den nächsten Klick in meinem Kopf, der mich zu einem Therapeuten schiebt.

Aber mit Euch zu sprechen ist schon super

[hrabnarwen]

Hallo tyra, hallo Astrid,

ja, ich lese gerne Fantasybücher + Esoteriksachen ;o) deshalb der mystische Name *lach

Das ist aber schade, tyra, dass das bei deinem Hausarzt daneben gegangen ist. Ruf doch einfach mal bei deiner Krankenkasse an oder schreib denen ein Mail, du willst ein Verzeichnis mit guten Therapeuten in deiner Gegend. Ich musste damals noch zu einem Psychiater der feststellen musste, ob ich eine Therapie brauche, was er auch festgestellt hat, dann bekam ich eine Gesprächstherapie von der Kasse bezahlt. Die hat mir auch richtig gut getan.

Ich drück dir die Daumen.

hrabi

[tyra]

ich hoffe, dass ich bei meiner Krankenkasse per email anfragen kann. Denn hingehen oder anrufen ist im Moment nicht so einfach, weil ich nicht so gut darüber reden kann.
Ich hoffe nicht, dass ich erst zu einem Psychater muß, denn hier in der Kleinstadt gibt es nur einen, und der ist selbst nicht ganz dicht. Ich war vor Jahren schon mal dort, und da hat er sich bei mir ausgeheult, ich brauchte garnicht reden, wurde aber 10 Wochen krankgeschrieben. Damals war ich noch berufstätig.

Ich lese auch sehr gerne, und vor allem stricke ich Pullover. Da kann ich mich ablenken, denn ich muß mich konzentrieren. Aber soviele Pullis kann ein Mensch garnicht brauchen.

[hrabnarwen]

Hallo tyra,

du kannst auch in den Nachbarort gehen, wenns da einen Psychiater hat, du musst ja nicht den komischen nehmen der bei dir im Ort ist ;o)

winke
hrabi

[tyra]

hallo hrabi

das ist schon richtig, doch ich hab dann ein Problem, ich hab auch immer Angst, dass ich den richtigen Weg nicht finde, und diese Autofahrten sind dann immer sehr schwer. Wenn ich dann richtig drauf bin, dann fahr ich eben garnicht. Das könnte ich in unserer Stadt vermeiden. Leider bin ich unter der Woche auch immer alleine, sodass mich niemand hinfahren könnte.
Aber ich werde mal unseren neuen Therapeuten ausprobieren. Ich weiss nur nicht, ob ich da einen Überweisungsschein brauche, oder ob ich einfach so hingehen kann.
Weisst Du das?

[hrabnarwen]

Hallo tyra,

ich würds mit Überweisung probieren. 1x sparst du dir die zusätzlichen 10 Euro Praxisgebühr und dann hat auch dein Hausarzt gleich noch die Infos über deine Behandlung, hilft ihm ja auch wenn du mit was zu ihm kommst... ;o)

hrabi

[tyra]

hallo hrabi,

ich glaube nicht, dass ich noch jemals mit diesen Problemen zu meinem Hausarzt gehen werde. Ich bin zutiefst entäuscht von ihm. Seit fas 30 Jahren gehe ich nun schon zu ihm, und wenn ich ihn mal wirklich brauche hat er genau 1 Minute Zeit für mich. Da zahl ich wohl lieber die Praxisgebühr.

Ich hab auch jetzt eine Selbsthilfegruppe in unserer Stadt gefunden. Nur brauche ich jetzt noch den Mut, damit ich dort anrufen kann. Im Moment hab ich ihn noch nicht. Aber ich habs mir fest vorgenommen.

Gruß tyra

[hrabnarwen]

Hallo tyra,

toll, dass du ne Selbsthilfegruppe ausfindig gemacht hast! Klasse.
Das mit dem Anrufen klappt auch noch, da bin ich sicher!

Hast du schon mal drangedacht, den Hausarzt zu wechseln? Es wird doch nicht nur 1 Allgemeinmediziner in eurem Ort geben?

Ich drück dir die Daumen, dass du bald in der Selbsthilfegruppe sitzt! ;o)

hrabi

[tyra]

hallo hrabi

ich denke laufend darüber nach, den Hausarzt zu wechseln. Doch ich kenne alle Ärzte hier in dieser Stadt. Entweder sind sie schon ewig da und alt, ich möchte jedoch nicht in ein paar Jahren wieder einen suchen müssen, und ein junger, neuer Arzt ist auch da, aber der ist hoffnungslos überlaufen. Aber ich werd mich schon für einen anderen entscheiden können.

Die Selbsthilfegruppe ist leider nur einmal im Monat. Meinst Du, dass das reicht? Ich hab mir aber auch fest vorgenommen dort anzurufen.

Gruß tyra

[hrabnarwen]

Hallo tyra,

ja das kenn ich mit den Hausärzten...

1 x im Monat, kommt drauf an wieviele Leute da kommen und wielange man sich da trifft, aber es können ja auch nette Kontakte entstehen und man kann sich mit dem einen oder anderen ja auch mal so treffen. Ich würds auf jeden Fall ausprobieren.
Alles hat Vor- und Nachteile. Wenn man sich wöchentlich trifft läuft man Gefahr ins Alltäglich abzudriften und sich über die Blumen im Garten zu unterhalten, was ich dann schade um die Zeit finde. Bei 1 x im Monat geht man dann schon gezielter mit der Zeit um, das find ich gar ned schlecht.

Erzählst uns davon, wenn du mal dort warst?

hrabi

[tyra]

hallo hrabi,

sobald ich den Mut habe und angerufen hab, erzähl ich es euch natürlich sofort. Wenn ich mal dort war, werd ich euch auch über das Treffen berichten.
Mit den Kontakten hast du schon recht. Es könnte wirklich ganz gut sein. Ich werd auf alle Fälle anrufen, wenn ich das geschafft hab, dann kann das hingehen garnichtmehr so schlimm sein.

Gruß tyra

[hrabnarwen]

super tyra, das ist die richtige Einstellung
und alle dort wissen wie es ist, wenn man das 1. x kommt...

*dich mal drückt und dir Mut macht

hrabi

[tyra]

ich hatte den Mut dort anzurufen!!!!!!!!!!! Doch leider hat niemand abgehoben. Na ja, vielleicht schaffe ich es abends nochmal.
Ich gebe nicht auf - Dank Euch allen werde ich es schaffen.

Gruß tyra