Symptome (individuelle Symptomlisten)

[Fibie77]

Hallo Luna,
auch ich möchte mich hier in deiner Liste einreihen,...
Meine Symptomliste nach null mg am 6.2.216

Sehstörungen (mal mehr und dann weniger )
Geschwollene Augenlieder
extremes Augenbrennen
stark trockene Augen und Schleimhäute
Kopfschmerzen,.....geht so in die Richtung Migräne
Übelkeit
Sodbrennen
Schwindel
Benommenheit
Extreme Träume
Magenbeschwerden
kann nicht weinen
manchmal abartige bleiernde Müdigkeit
Reizüberflutung
Nackenverspannung
Symptome die einer Grippe ähneln
Starke Blutzuckerschwankungen (rutsche extrem in den Unterzucker) war vorher niemals
hoher Ruhepuls.

Die Symptome verändern sich andauernd und es ist wie ein Überraschungsei !
Von jedem mal etwas dabei.
Liebe Grüße Fibie

[Hypeastrum]

Hallo ihr Lieben
Auch ich bin froh von Euch das eine oder andere Symptom bei mir bestätigt zu finden.
Ich bin ja leider noch bei 1 mg.
Habe auch täglich mit div. Symptomen zu kämpfen. Ich hatte Anfangs restless legs, wurde schier verückt. Konnte nicht schlafen.
Herzstolpern, -rasen
Übelkeit
Magen- Darmprobleme ( Luft)
Lichtempfindliche Augen
Muskelschmerzen
Gelenkschmerzen
Angst und machmal Panik
Verzweiflung
Viel Weinen
Stimmungsschwankungen
Verstopfte Nase
Druck auf Brust
Mundschleimhaut entzündet
Tinnitus
Lebensmittel Unverträglichkeit
Brechreiz
Schwindel
Gedankenkreisen
Schweissausbrüche und abwechselnd frieren
Hoffe für uns alle dass das alles bald mal ein Ende hat.
Liebe Grüsse
Hypeastrum

[Luna]

Ich kann leider mein Beitrag nicht mehr bearbeiten,deswegen füge ich hier noch was hinzu.

Taubheitsgefühl ab und zu im linken Fuß und Wade und manchmal auch paar Finger links

[Annanas]

Mit Einverständnis von Curly, Beitrag aus ihrem Thread
kopiert:

Re: Die Absetzhölle mit Ariclaim (Duloxetin wie Cymbalta)
Beitragvon curlytitus » Samstag, 26.11.16, 13:59

Hallo zusammen und hallo liebe Padma,
vielen Dank für deine Worte. Es ist schon schwer, das alles immer wieder zu durchleben. Aber mir bleibt ja keine Wahl, genauso oder ähnlich geht es ja vielen anderen auf der ganzen Welt. Hauptsache man sieht mal wieder Licht am Horizont.

Ich habe mir überlegt die Symptome dich ich erlitten habe und immer noch erleiden muss, einmal hier niederzuschreiben. Es geht mir darum, das es vielleicht auch Symptome sind, die ihr erleidet, aber vielleicht in keiner Liste auftauchen. Die euch halt Sorgen machen....ich finde es ist immer hilfreich das von anderen Betroffenen zu lesen.

Schmerzen:
Knie
Brustwirbelbereich, mal rechts, mal links
Zahnschmerzen
Kopfschmerzen
Becken und ISG
Kiefermuskulatur verkrampft und man kann nicht mehr locker lassen und beißt sich fest
Schlaflosigkeit mit Panikattacken in der Nacht. Horrorbilder beim Einschlafen.
Nachmittägliches Einschlafen und ein paar Minuten später wache ich mit einem "bähm" wieder auf (Panik, Herzklopfen)
Einschlafen von Füßen, Beinen und Po.
Aggressionen von aller feinsten.
Grübelzwänge
Frieren
Schwitzen
Taubheit Beine und Arme, teilweise auch an der Nasenspitze.
Kribbeln unter der Haut im Gesicht.
Herzrasen und Herzklopfen
Zittern innerlich sowie äußerlich, wie vibrieren.
Atemnot
Morgens panisch mit Herzklopfen aufwachen und keine Minute mehr länger liegen können.
Konnte kein Auto mehr fahren.
Innerliche Unruhe, nicht fähig sitzen zu bleiben.
Keine Kraft, nur noch liegen können.
Benommenheit, nicht klar denken können.
Erinnerung an manche Sachen ist weg.
Vergesslich
Sich krank fühlen, einen Tag Halsschmerzen und am nächsten Tag wieder weg. Das geht oft so!

Ein Druck auf Brust und Bauch, die kaum auszuhalten ist.

Das Gefühl durchzudrehen, ich nenne es "Durchdrehgefühle".

Immer wieder das gleiche reden....immer wieder Fragen stellen...meinst du das geht wieder weg, ich habe Angst das es so bleibt usw. in Dauerschleife.

Zwangsgedanken
Traurigkeit
Weinen, bis hin zu richtigen Heulanfällen
Angst und Panik, für mich die schlimmsten Symptome. Dieses mal war es schon sehr heftig, ich kann da wirklich von Todesangst sprechen.

Wenn irgend etwas am Körper ist, egal ob nur der Zeh entzündet ist oder was auch immer, bekomme ich solche Angst! Das ist wirklich Wahnsinn.

Es gab Zeiten da konnte ich auch nicht normal rausgehen, weil ich mich draußen "gefürchtet" habe und mich unwohl fühlte. Dazu gesellte sich ein "gruseliges" Gefühl, ich weiß nicht wie ich das anders beschreiben soll.

Ich hoffe das ich euch dadurch ein wenig die Angst nehmen kann, das ihr an irgend etwas erkrankt seit.

Lieben Gruß
Curly

[Pawel1986]

Hallo, ich finde dieses Thread wichtig und möchte diesen deshalb wieder hochbringen und weiterführen.

Durch zu schnelles Absetzten traten folgende Symptome auf:

Schmerzen beim Wasserlassen
Ameisenlaufen am ganzen Körper
Taubheitsgefühl auf einer Gesichtsseite
Druck an den Schläfen
Durchschlafstörung
Hitzewallung
Hoher Ruhepuls
Unbegründete Angst/Panik
Innere Unruhe
Nervosität
Appetitlosigkeit
Übelkeit
Lichtempfindlichleit
Verstopfte Nasennebenhöhlen
Sexuelle Probleme
Durchfall
Augenliedzucken
Ohrenstechen
EXTREME Müdigkeit
Vergesslichkeit
Stimmungsschwankungen
Aggresivität
Depressive Stunden

Bestimmt noch einige mehr wenn ich weiter nachdenken würde. Möchte ich aber nicht

[Pawel1986]

Hallo Gemeinde,

vielleicht könnten noch mehrere Betroffene ihre Symptome hier einstellen.

Ich persönlich finde es wichtig und beruhigend wenn ich lese das jemand die gleiche Symptome während oder nach dem Absetzten hat/hatte.
Das nimmt mir sofort das Angstgefühl wenn wieder neue Symptome kommen. Und so verschwinden auch die Symptome wieder schneller, oder mann konzentriert sich nicht so darauf.

Liebe Grüße
Christoph

[LinLina]

Hallo pawel

hier meine Liste, ohne Garantie auf Vollständigkeit

Symptome die ich bei den meisten Reduktionsschritten habe:

Palpitationen, Herzrasen
Innere Unruhe
Restless Legs, unruhige Beine und Arme, Stromgefühl
verstärkte Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen, Muskelverspannungen, Muskelzuckungen
Verstärkte Gangunsicherheit
Tinitus
Schwindel, Benommenheit
Starke Übelkeit und Schwindel, wie Reisekrankheit oder zuviel Alkohol, alles dreht sich ohne dass ich mich bewege
Kreislaufprobleme bei Lageveränderung/Anstrengung
Agressivität, Kontaktprobleme
Alpträume
Schlafstörungen (Einschlaf- und Durchschlafprobleme, frühes Erwachen)
Durchblutungstörungen in den Extremitäten ("Einschlafen"/ Schmerzen in Händen/Unterschenkeln ohne dass Blutzufuhr mechanisch abgeklemmt ist)
Erschöpfungszustände und Müdigkeit
Kognitive Probleme (Wortfindungsstörungen, Erinnerungsprobleme/Merkfähigkeit, Konzentrationsstörungen, Probleme mit Aufmerksamkeitssteuerung und Handlungsplanung)
Benommenheit
Allgemeines Stressgefühl
Sehstörungen: Akkomodationsprobleme, Schleier vor den Augen
Extreme Geräuschempfindlichkeit
Allgemeine Reizempfindlichkeit (Berührungen, Licht, Geruch, Geschmack, Temperatur u.a.)
Geruchsempfindlichkeit, insbesondere künstliche Stoffe
Kurzatmigkeit, besonders bei moderaten Anstrengungen (Spaziergang, Treppe steigen)
Stimmungs- Gefühlsschwankungen
Libidoverlust
Temperaturregulationsprobleme (Mein Zimmer muss immer ca. 21-22 Grad haben, sonst gehts mir elend)
starkes PMS mit Unterleibsschmerzen
Harndrang, Reizblase
Sodbrennen

Tritt nur bei großen Reduktionsschritten/nur zu bestimmten Zeiten auf:
Grippeartige Symptome (Hustenreiz, laufende Nase, Allgemeine Abgeschlagenheit)
Infektanfälligkeit: Ohrenentzündungen
Durchfall
Allergische Reaktionen sehr verstärkt, Neurodermitisschub
Ohrenentzündungen, Ohrenschmerzen

Im bisherigen Reduktionszeitraum nur wenige Male aufgetreten (ca. 3-4 Mal):
Brain zaps
Plötzliche starke Übelkeit, nächtliches Erwachen davon

edit: Eine Histaminintoleranz/Nahrungsmittelunverträglichkeiten habe ich auch durch das Absetzen bekommen.

Liebe Grüße
Lina

[Art-Anne]

Hallo zusammen,
Diesen thread finde ich auch sehr wichtig. Eben habe ich mich gefragt ob harndrang ein Symptom ist oder ob ich nur zu viel trinke. Und ich habe harndrang schon auf ein paar Listen gefunden! Das beruhigt, dachte schon ich ich krieg noch diabetes oder so. Man steigert sich ja auch schnell in was rein...

Also ich empfinde gerade so beim Lesen dieses threads dass ich verhältnismäßig wenig Symptome habe?! Aber ich habe auch gerade erst angefangen und abilify von 10 auf 0mg reduziert in 5mg Schritten in 3 Wochen.

Meine Symptome sind folgende:

Starke Schlafstörungen bis oftmals kaum schlafen
Kopfschmerzen /Kopfdruck
Übelkeit
Schwächegefühl und damit das ständige Gefühl umzukippen vor allem wenn ich gehe
Konzentrationsprobleme und vergesslichkeit
Harndrang und durst
Starke kieferverspannungen und Zähne pausenlos aufeinander beißen
Schulterverspannungen
Muskelschwäche
Geschwollene Augenlieder und Tränen Augen
Sehprobleme wie akkomodationsprobleme und unscharfes sehen
Einschlafen von Körperteilen oft arme Hände füße
Extreme Müdigkeit
Selten weinerlichkeit
Motivationslosigkeit bei Dingen die mir eigentlich Spaß machen zu. Beispiel im Atelier arbeiten

So, hoffe hab nix vergessen. Die Schlaflosigkeit und das Zähne aufeinander beißen werte ich als am schlimmsten obwohl halt alles anstrengend sein kann je nachdem wie stark das Symptom gerade ist. Man hat halt mal bessere u mal schlechtere Tage.

Ich hoffe beim absetzen von venlafaxin und lamotrigin kommt es nicht zu noch viel mehr Symptomen und schlimmeren... Vor allem vor brain zaps habe ich Angst. Hab sie zwar noch nicht erlebt stelle sie mir aber sehr unangenehm vor. Ich habe ein wenig Angst davor weil man soviel liest. Trotzdem ist dieser thread wichtig finde ich!

LG an alle,
Art-Anne

[Art-Anne]

Nachtrag
Ich hab noch folgendes vergessen:

Magenschmerzen
Haarausfall
Juckende Kopfhaut
Appetitlosigkeit aber auch heißhungerattacken

[Art-Anne]

Hallo zusammen,
Seit ein paar Tagen tut meine Zungen außen an den Seiten weh wenn man dran kommt. So ähnlich als hätte man bläßchen auf der Zunge. Sind aber keine da. Und im mundraum habe ich auch eine kleine entzündete stelle. Kann sowas auch durch den Entzug kommen oder ist es jetzt Zufall dass es gerade auftritt? Hab auf den Listen nicht konkret dasselbe gefunden.
Was meint ihr? Und was kann ich dagegen tun? Kann man zum Beispiel mit Kamille gurgeln oder so?

LG Art-Anne

[StefanKremer377]

Hallo!

Mich persönlich beruhigt es jedesmal immens wenn ich lese das es vielen Anderen auch so geht. Bin jetzt seid ca. 6 Wochen auf null. Signatur folgt noch wenn die Konzentration und die innere Unruhe ein wenig nachlässt.
Auch ist es schön zu erfahren das es ein Langzeit Entzug gibt. Würde ansonsten komplett am Rad drehen. Meine mich enorm beängstigenden Symptome sind:

-Benommenheit/Schwindel
-schwankender Puls
-Herzrasen/Stolpern
-Schwäche im Körper

Hoffe das ist ok wenn ich mir über diverse Symptom-Listen Screenshots mache. Beruhigt mich immer wenn es mir dreckig geht.

Außerdem muss ich mich noch in die Erklärungen der Fenster und Wellen einlesen. Das hab ich bis dato nicht ganz gerafft.

Lg Stefan

[Allergic]

Hallo,

Kennt es jemand von euch, dass es im Körper stark vibriert und ihr davon sogar Schmerzen bekommt?

Bei mir fing es an, kurz nachdem ich bei dem Citalopram auf 20mg hochdosiert habe. Es vibriert nachts und oft auch tagsüber im Liegen in meiner linken Seite und im Oberbauch und jeden Tag wieder habe ich dadurch starke Schmerzen unter den linken Rippen und im Bereich des Herzens, was mir dann leider immer wieder erneut Panik macht

[Luna]

Hallo
Klingt wie Muskelzucken. Das kann sich anfühlen wie eine Vibration bzw inneres Zittern und die Muskeln schmerzen dann. Teils ähnlich wie Muskelkater und oder Verspannung. Das ist möglich, dass deine Muskeln sich an und entspannen im Wechsel. Auch das Herz ist ein Muskel. Ich hatte schlimmer Herzschmerzen.

Dein Körper kämpft.

Alles Gute

[LenaLena]

Ich stelle hier auf Hinweis von Annanas meine aktuellen Symptome im protrahierten Entzug nach Null ein:

Die akutellen Symptome der letzten 4 Monate (aber sie sind mir alle schon von vorher bekannt):
Natürlich habe ich die nie alle auf einmal, sondern sie wechseln sich ab, stunden- oder tageweise!

• Durchfall seit 3 Monaten (das ist neu, hatte ich selten und immer nur kurz) – allerdings hatte ich kurz das angeblich „histaminfreie“ LaVita probiert, was absolut keine gute Idee war, seitdem habe ich den Durchfall nicht mehr wegbekommen

• Darmkrämpfe, Magenschmerzen, Blähungen (nicht häufig und nicht allzu schlimm)

• starke und schnell wechselnde Schmerzen: Gelenkschmerzen oder -empfindlichkeiten, punktuelle zufällige Schmerzen, oft brennt und schmerzt auch der ganze Körper, meist aber auch schnell wechselnde Stellen

• Nervenkribbeln, Nervenbrennen, kurzzeitige Taubheiten, Haut sehr empfindlich, Kopfhaut teils so empfindlich, dass ich mich nicht kämmen kann

• kurzzeitige Lähmungen oder motorische Störungen (kann die Finger, die Hand oder die Beine kurz nicht ansteuern oder der Fuß versagt, oder bin sehr grobmotorisch, griffunsicher)

• Phasen, wo ich mir bei jeder Bewegung irgendwas am Körper (Skelett/Knorpel/Muskeln/Nerven) einklemme, was Folgeprobleme verursacht, mittlerweile aber immerhin wieder innerhalb von wenigen Tagen oder Stunden weggeht, als wäre es nie dagewesen

• immer kurz schwarz/Punkte vor Augen, wenn ich aus dem Sitzen aufstehe (ist angeblich Nebennierenschwäche, die nach Langzeitmedikation natürlich auftritt)

• „Systemzusammenbrüche“ – in starken Wellen, ich nenne es Wellenspitzen, setzen punktuell plötzlich ganz viele Funktionen des Körpers aus. Ich kann zB kurz nicht oder nur schwer sprechen, mich bewegen, nicht gehen, kaum denken, ich bin kaum ansprechbar. Als würde im Gehirn was fehlen (ich hoffe: Umbauarbeiten). Oft zeigt es sich auch als starkes unerklärliches Zittern aller Muskeln, Eiseskälte, Kribbeln, Stechen und Jucken wechselweise am Körper wie Insekten, hartes Herzklopfen (kein Herzrasen), punktueller Muskelschmerz zB im Arm etc., Augen können nicht fokussieren, Bild schwankt als wäre ich betrunken, Kopfhaut fühlt sich taub an wie ein Helm, verzerrte Wahrnehmung
  Hinterher immer stundenlang im Schock, weil das so ein Horrorerlebnis ist und so plötzlich und ohne Vorwarnung kommt

• Starke Migräne oder Verspannungskopfschmerzen

• Kognitive Probleme (ich stottere beim Sprechen, weil mein Gehirn die Worte nicht schnell genug findet, ich mache Fehler beim Schreiben – v.a. Buchstaben auslassen!, ich erinnere mich an Dinge nicht (eher selten), Konzentrationsprobleme, Probleme, Signale aus der Umwelt wahrzunehmen und/oder zu verarbeiten – siehe auch nächster Punkt)

• Empfindlich gegenüber zu vielen optischen, akustischen oder sensorischen Impulsen oder Reizen (Fernsehen, Supermarkt, Auto fahren, viele Bewegungen oder Menschen, die mit mir sprechen,…) – Gehirn ist sofort überfordert, Gefühl von Betrunkenheit oder wie unter Drogen und als würde es mir die Augen zuquetschen, Gefühl, das Hirn driftet weg

• Ich sehe doppelt

• Starker Druck am Kopf (seitlich und/oder an der Stirn), als wäre ich in einem Schraubstock eingespannt. Aber kein Schmerz

• Plötzliches starkes stechendes kurzes (wenige Sekunden) Schmerzgefühl im Kopf, als würde etwas platzen. Sofort wieder weg, dann an anderer Stelle da. Dauert meist einen Tag. Dürfte mit dem verspannten Nacken zusammenhängen, da es zusätzlich bei Bewegungen des Kopfes nach vorne auftritt. Dasselbe Gefühl hatte ich an diesen Tagen aber auch am Bauch, wo das Nervengeflecht ist.

• Grippegefühl, fiebrig ohne Fieber, gleichzeitig schwach und Hitzegefühl, manchmal auch Kälte

• Sehr schlechter Schlaf – keine Schlaflosigkeit, aber unterbrochener Schlaf, oft auch wegen Symptomen oder Albträumen/wirren Träumen

• Atemnot (ich denke, es kommt vom Magen oder Solarplexus, da krampft etwas, denn die Bronchien und die Nase sind frei)

• Lichtempfindlichkeit (ja, leider wieder da), überscharfes Sehen

• Unverträglichkeiten von Essen: Ist allerdings völlig unterschiedlich, wann ich was vertrage, und in Fenstern geht auch viel mehr, in starken Wellen ist dem Körper JEDES Essen zu viel, anscheinend überfordert ihn das Verdauen per se! Habe schon einige Experimente gemacht, um herauszufinden, woran es liegt – kein Ergebnis

• Hin und wieder/eher in Phasen: heißes Gesicht, heiße Glocke um den Körper

• Wahrnehmungsstörungen

• Schwäche, Kraftlosigkeit, Müdigkeit

• Starke Übelkeit, vor allem morgens, aber auch über den Tag, damit einhergehend Appetitlosigkeit (ist selten)

• Mir geht es ganz schlecht morgens beim Aufwachen. Nach dem Aufstehen nach 5 Minuten gut.

• Ständige Hexenschüsse, Blockaden oder schmerzhafte Bewegungseinschränkungen, besonders im Nacken und mittleren Rücken

• Fehlendes Gleichgewichtsgefühl

• Ohren rauschen, pfeifen, singen, teils kurzer „Gehörsturz“

• Missempfindungen der Nerven (Kälterieseln, als würde Wasser an der Haut hinablaufen)

STRESS verschlimmert alles!

Zu den Schmerzen: Die Besonderheit ist, dass ich Tage habe, wo alle 10min bis alle Stunde ein neuer Schmerz irgendwo im Körper (völlig zufällige, unzusammenhängende Orte!) auftaucht. Und zwar sehr plötzlich und in einer Intensität, wo ein Gesunder sofort in die Notaufnahme laufen würde, weil Schmerz ja eigentlich ein Warnzeichen des Körpers ist, dass etwas nicht stimmt. Nach zehn Minuten oder manchmal auch länger ist er wieder weg, als wäre nie etwas gewesen, und ein neuer Schmerz an einer neuen Stelle kommt.
(Lasst euch also von so etwas im Entzug nicht ins Bockshorn jagen!)


Was ich nicht mehr oder selten habe: Dass es mir ganztags so schlimm geht. Meist habe ich zumindest ein, zwei Stunden, wo es besser ist, oder auch mehrere oder viele Stunden mit nur ein, zwei dominierenden Symptomen und nur kurz eine größere "Dichte".

Was sich sehr gebessert hat, ist der Zyklus. Seit der Einnahme des Mönchspfeffers ist er regelmäßig und unauffällig, PMS kommt so gut wie nicht mehr vor. Die starken Schmerzen während der Periode hatte ich schon früher, die schiebe ich nicht auf den Entzug.
Auch am Tag schlafen funktioniert wieder problemlos, da hatte ich ja über 2 Jahre diese Folter, dass ich jedesmal aufgeschreckt bin und direkt, noch im Halbschlaf, wegen irgendwelcher plötzlich erhöhter Körperwerte (Cortisol) völlig neben mir stand und einen Ansturm von Angst aushalten musste, der unwillkürlich aufkam.
Ich muss auch nicht mehr unbedingt tagsüber schlafen, nicht mal, wenn ich sehr müde bin, weil die Nacht nicht gut war. Ich mache es nur, wenn ich es möchte, es geht auch problemlos ohne (im kompletten Gegensatz zur Zeit unter AD).
Herzrasen, Benommenheit ist auch so gut wie gar nicht mehr vorhanden.
Die „Grundlinie“ ist besser, aber dazwischen überfallen mich einfach zu viele Symptome – und wenn ich mir die so ansehe, wird es fast schlimmer anstatt besser. Was leider auch einige ehemalige Entzugsbetroffene berichten… (sind aber alle wieder gesund geworden).

LG Lena

[Clarissa]

Liebe Lena.

Ich fragte mich beim Durchlesen Deines obigen Beitrages: woher kennt sie meine Symptome?
Mindestens 80 % davon "ärgern" mich ganz ähnlich!
Nur Magen-Darm-Symptome und Atemnot quälen mich eigentlich nicht. Aber ansonsten: das ist verblüffend.
Gerade diese unerklärlichen und so wechselnden Schmerzen, die seltsamen Mißempfindungen, die Erschöpfung, die Reizintoleranz!

Genau wie Du suche ich nach anfänglichen Fehlschlägen deswegen keine Ärzte mehr auf und bin überzeugt: fast jeder andere täte es bei solchen Symptomen.

Ich übe mich in Akzeptanz und Geduld und versuche, mein Leben zu meistern, so gut es geht.

Eine Rückkehr zu PP kommt für mich nicht infrage.

Und ich hoffe, irgendwann mal einen Erfolgsbericht hier einstellen zu können.

Alles Gute und VG von Clarissa, 5 Jahre und 5 Monate komplett frei von PP.

[Mole25]

Hi Lena und Clarissa,

bin seit Sept 2017 auf null. Leider ist das Gehirn noch sehr überreizt. Reagiere auf Geräusche mit Angst. Angst im Voraus, ob jemand laut sein wird. Angst manchmal etwas anzufangen. Das Gehirn reagiert mit starken neuralgischen Schmerzen. Ein Innendruck. Das Gefühl, jemand schneidet ein Teil meines Gehirns mit einem Messer.
Was haben diese "Sch...ß-Medikamente" mit uns gemacht?
Kann kaum abwarten, bis das Wetter besser wird - kann wieder im Garten arbeiten - Die Ablenkung ist die beste Lösung. Der Winter hat die Squirrel-Gedanken verstärkt - immer dummer Gedanken.
Reizdarm - nicht mehr - mit Perenterol behandelt.
Übelkeit morgens - weniger geworden
Schmerz-Ängste von 9 bis 16 Uhr - durchschnittlich - Dann friere ich - und dann kommt Parasympathikus mit einer Hitzewellung - Whooppeeee!!
Schlafen kann ich gut.
Während des Tages schlafe ich nicht - sonst fängt mein "Kortison-Charlie" wieder an.
Auch stelle ich fest, Lena, dass ich nicht mehr so gut schreiben kann. Kommt aber wieder.

Hilfsmittel?
Omega Fischöl, D3, Vitamin Bs, Lavendel auf dem Kopfkissen, Cannabis, Sonne
Kreativ sein: Malen, Keramics, Tanzen, Singen, Hausarbeit, Gartenarbeit, auch für mehrere Freunde, Fahrradfahren, Wort-Spiele, Scrabble
Das Buch "I win"
Das Buch - Vagus Nerve -Gute Übungen, die wirklich funktionieren.
Mein Glaube
Und zum Schluß: Mein Mann, der mich immer wieder ermuntert und aufbaut. Sein Motto "Wir schaffen das."

Lena, Clarissa und allen ADFD-Mitgliedern: Ich wiederhole diese Worte:

WIR SCHAFFEN DAS!!!!

LG Mole

PS. auch 65 -