Fischöle können das Absetzen erleichtern - Infos/Erfahrungen

[Towanda]

Hallo ihr Beiden,

ich hatte den fischen Geschmack noch nicht, nur mit dem Grapefruit kam ich nicht wirklich klar, aber das war Geschmacksache.
Ich habe aber die Erfahrung gemacht, daß die Menschen bei der Firma sehr dankbar sind, solches Feedback zu bekommen. Ich habe sie wegen einer anderen Sache mal angeschrieben und sie haben sich sehr freundlich dafür bedankt. Vielleicht solltest Du mal hinschreiben.

Eine andere Möglichkeit wäre, ein paar Tropfen von einem ätherischen Zitronenöl in Bioqualität dazuzugeben und so den Zitronengeschmack zu verstärken.

Gruß, Towanda

[Annanas]

Hallo Towanda ,
danke, manchmal kommt man nicht auf das Einfachste - ich habe sogar das passende ätherische Öl (zum Verzehr geeignet) hier.

nur mit dem Grapefruit kam ich nicht wirklich klar, aber das war Geschmacksache.

Die haben jetzt 3 Varianten, wie ich gesehen hatte, also das mit Zitrone, Zitrone-Ingwer u Grapefruit - ich bin sicherheitshalber bei Zitrone geblieben.

Ich habe aber die Erfahrung gemacht, daß die Menschen bei der Firma sehr dankbar sind, solches Feedback zu bekommen. Ich habe sie wegen einer anderen Sache mal angeschrieben und sie haben sich sehr freundlich dafür bedankt. Vielleicht solltest Du mal hinschreiben.

Ich hatte das bis jetzt eher meinem, manchmal komischen, Geschmackssinn zugeordnet.

Liebe Grüße von Anna

PS: jetzt könnte ich die Beiträge wohl doch in den Omega 3 Thread verschieben, Cat - ich warte mal noch, bis Kimeta gelesen hat.

[Kimeta]

Guten Abend an alle,

ich hatte bei der ersten Flasche Zitrone, es war ein halber Liter. Jetzt habe ich einen Liter Zitrone-Ingwer. Der zitronige Geschmack ist sehr viel schwächer, Ingwer schmecke ich überhaupt nicht raus, dafür Fisch.... Ich probiere es heute mal mit überdecken.

Danke für die Infos und schon mal im Voraus für's verschieben!

Viele Grüße
Kimeta

[Kimeta]

Hallo nochmal,

ich habe die Firma informiert und eine neue Flasche bekommen, danke für den Tipp, Towanda. Die neue Flasche schmeckt überhaupt nicht fischig, sondern wie meine erste, und ich bin beruhigt. Ich kann das Öl pur zu mir nehmen und muss nichts hinterher essen oder trinken.

Mir geht es auch wieder besser, ich hatte eine schlechte Phase. Vielleicht war es Zufall, vielleicht war das Öl nicht ok? Jedenfalls habe ich weiterhin bzw. wieder das Gefühl, dass dieses Öl sehr gut tut. Ich nehme aktuell je einen Löffel morgens und abends, zusammen ist das die empfohlene Dosis von 15 ml. Mehrere Migräniker*innen im Real Life-Bekanntenkreis testen jetzt auch .

Viele Grüße
Kimeta

[Sonne27]

Hallo,

ich bin gegen Fisch allergisch, suche jedoch trotzdem eine gute Quelle wo von allem Genug drin an Omega 3 u. 6 wie auch in dem Omega 3 Zonen Öl.

Hat jemand diesbezüglich einen Tip?

[Straycat]

Hallo Sonne,

ich denke Algenöl könnte eine Alternative sein.
Guck mal hier: https://www.daab.de/blog/2017/10/allerg ... e-was-nun/

Liebe Grüße,
Cat

[Towanda]

Hallo Sonne,

Algenöl wurde hier im Thread auch schon besprochen.

Grüße, Towanda

[BeeBee]

Hallo Allerseits,

hier wurde viel von guten Erfahrungen mti Omega 3 berichtet. Ich habe das von David Servan Schreiber (Neue MEdizin der Emotionen) empfohlene probiert (damals war das OM3 von Isodis Natura) und Auch das von LIfe Extension. Sunjektiv ging es mir immer schlechter wenn ich es genommen habe, Symptome wie Zaps (bei mir mitten im Gesicht, vor allem wenn ich mich stoße, mic herschrecke o.ä.) wurden extrem. Kribbeln und sowas auch. Ich hab das Thema dann abgehakt. Allerdings würde ich vielleicht mal Krillöl testen oder Einige der Flüssigvarianten hier habe ich mir notiert.

Damals, 2014 nach dem Absetzen von Escitalopram war es jedenfalls deutlich verschlechternd. Leider ....

Das Buch lohnt sich auch wirklich by the way!

Liebe Grüße
BeeBee

[chris1985]

Wow. Nachdem ich jetzt vor ein paar Tagen den nächsten Absetzschritt gemacht habe, habe ich mir wieder Omega3 geholt. Dieses Mal in Form von Algenöl. Davor hatte ich schon Erfahrungen mit Kapseln, die absolut unproblematisch waren.

Nachdem ich die empfohlene Menge genommen habe, ( 1.189 DHA, 628 EPA, 49 DPA) dauerte es nicht lange, bis es mir nicht gut ging. Erhöhter Herzschlag, schwitzen etc. Hatte Ähnlichkeit mit einer leichten Paniksituation.
Darüber hinaus haben auch meine Oberarme leicht gebrannt.
Gegen Abend wurde es dann besser.

Ich muss zugeben, dass ich morgens vergessen hatte mein Cit zu nehmen, habe das dann Mittags direkt vor dem O3 genommen.
Außerdem habe ich den ganzen Vormittag bei schwülem Wetter ein Hochbeet gebaut.

Kamen da mehrere Faktoren zusammen, oder vertrage ich so hohes O3 nicht?
Muss man das auch langsam einschleichen?

[Straycat]

Hallo Chris,

auch NEM werden im Entzug unterschiedlich gut vertragen. Es ist daher besser, sie zunächst in geringen Dosierungen anzutesten, wie man sie verträgt.
Es liest sich so, als könnten da bei dir einige Dinge zusammengekommen sein. Da kann man es schwer sagen, woher diese Symptome kommen.

Ich würde es an deiner Stelle mal mit einer geringeren Dosis eine Zeit lang probieren. Dann kannst du besser beurteilen, ob du es verträgst.

Noch eine Bitte: In unserer Forums-Netiquette gehört dazu, dass wir Beiträge mit einem Gruß beginnen und beenden. Wärst du so lieb und denkst da zukünftig dran? Das liest sich dann für uns einfach gleich viel freundlicher Danke!

Liebe Grüße,
Cat

[Chor]

Hallo,
ob und welches Fischoel man nehmen soll, ist nicht einfach.
Ich nehme PUR 3 von KD Pharma. Zumindest ist das von allen Giftstoffen befreit, keine Schwermetalle und auch kein Vitamin E.
In einer Kapsel sind 0,24 g EPA und 0,17 g DHA. Bisher habe ich nur 1 Kapsel genommen, werde aber, nach dem, was Jamie schreibt, auf 2 oder 3 Kapseln steigern.

VG
Chor

[Chor]

Wichtig:
Vertrage die meisten Kapseln nicht wegen Aufstoßen. Mit diesen Kapseln kein Problem.
VG
Chor

[simonb]

Hallo

Ich habe heute gelesen, das man mit Omega 3 wohl gute Erfolge bei Depressionen erzielen kann.
Insbesondere soll wohl EPA helfen und das Verhältnis von EPA zu DHA soll wohl am günstigsten sein bei 2:1
Ich hatte früher Depressionen vor Einnahme der ganzen PP, und suche jetzt nach einer Alternative.

Hat jemand Erfahrungen?

Ich nehme schon eine ganze Weile Omega 3 vegan allerdings ist das Verhältnis dort DHA 2:1 EPA also genau andersherum;)

Jetzt will ich "umstellen" auf Fischölkapseln, hoffe ich vertrage die genau so gut. Da ich im Entzug bin muss ich das wohl sehr vorsichtig machen.
Ich kann mir schon vorstellen, daß das in der richtigen Dosierung helfen könnte, ich hab schon seit der Pubertät Depressionen und möchte ungern mein ganzes Leben PP
nehmen...

Gruß Simon

[Mole25]

Hi Simon,

nachdem ich soviel mit zusätzlichen Supplementen experiment habe, bleibe ich bei Fischölkapseln.
Allerdings muss ich erwähnen, dass ich seit 3 Monaten Vitamin D3 4000 i.e. plus Vitamin K2 nehme (nach einem langen Gespräch mit meiner Apothekerin).
Ich fühle mich seit 1,5 Monaten wie ein neuer Mensch. (Es gibt viel Literatur über die Wirksamkeit D3).
Und grundsätzlich sitze ich jeden Tag in der Sonne (manchmal mit einer Decke)
Mein Stress-Level ist gesunken, Geräusch-Empfindlichkeit stark gesunken (ich bin früher beim Umblätten einer Zeitung in die Luft gegangen)
Ab 12:00 Uhr Windows, Windows, Windows. Mein Körper heilt.
Du bist im Entzug - bitte hier die *anderen*, was du nehmen darfst.

LG Mole

[Chris76]

Hi Simon,

nachdem ich soviel mit zusätzlichen Supplementen experiment habe, bleibe ich bei Fischölkapseln.
Allerdings muss ich erwähnen, dass ich seit 3 Monaten Vitamin D3 4000 i.e. plus Vitamin K2 nehme (nach einem langen Gespräch mit meiner Apothekerin).
Ich fühle mich seit 1,5 Monaten wie ein neuer Mensch. (Es gibt viel Literatur über die Wirksamkeit D3).
Und grundsätzlich sitze ich jeden Tag in der Sonne (manchmal mit einer Decke)
Mein Stress-Level ist gesunken, Geräusch-Empfindlichkeit stark gesunken (ich bin früher beim Umblätten einer Zeitung in die Luft gegangen)
Ab 12:00 Uhr Windows, Windows, Windows. Mein Körper heilt.
Du bist im Entzug - bitte hier die *anderen*, was du nehmen darfst.

LG Mole

Hallo Mole,

frage mal an dieser Stelle weil ich keinen pers. Thread von dir finde.
Ich bin auch auf der Suche nach dem Präparat das die Symptome lindert. Ich hatte mal eine Diät mit Vitaminergänzungen gemacht und fühlte mich in dieser Zeit wie du oben selber beschrieben hast.

Seit dem habe ich auch einiges an Mittelchen versucht, leider ohne Ergebnis. Omega 3 klappt auch nicht so gut.

Kannst du dein Präparat empfehlen oder ist es egal was man da nimmt?

Lg
Chris

[carlotta]

Hallo Simon,

Fischöl gilt ja auch als "Klassiker" der NEM im Entzug - nicht weil ihm eine antidepressive Wirkung zugeschrieben wird, sondern weil es dem Körper wichtige Bausteine für das ZNS zur Verfügung stellt.

Die Verträglichkeit ist immer individuell, auch wenn viele es wohl vertragen. Aber eine Garantie gibt es nicht. Man kann es nur ganz vorsichtig ausprobieren.

Bei Vit. D ist es schon schwieriger; einige vertragen es und profitieren davon (wie Mole), andere gehen damit durch die Decke, da funktionieren nicht mal kleinste Dosen. Das ist öfter bei anregenden Mitteln ein Problem. Und es ist wirklich immer völlig individuell, was der Körper akzeptiert, selbst wenn ein Mangel vorliegt, gewährleistet das noch nicht die Verträglichkeit. Im Entzug ist das alles komplexer.

Liebe Grüße
Carlotta

[Mole25]

Hi Chris,

ich nehme Omega-3, Fish Oil, Life Extension Mega EPA/DHA - seit Juni 2018 - 6 Kapseln pro Tag.
Manchmal weiß man 100% nicht, ob die Supplemente tatsächlich die Symptone verschlechtet. Es kann sein, dass man eine schwierige Phase durchmacht, die wirklich durch den Entzug entstanden ist.
Das Gehirn ist so komplex - diese feine Balanz zwischen Sympathikus und Parasympathikus wurde durch die ADs etc. zerstört. Die Angstgefühle, Schwitzen etc. sind typisch für den Entzug - habe ich gehabt o h n e Omega 3 und ohne Vit. D3.
Du muss es so sehen. Das Gehirn ist über-sensibel. Es überreagiert morgens - gerade wenn der Kortisol-Spiegel hoch ist. Kleinigkeiten - Geräusche, die Tür klingelt, die Steuererklärung, etwas geht kaputt - und schon sind diese Reaktionen im Gehirn spürbar. Diese Emotionen sind kaum steuerbar - leider.
Sie werden aber mit der Zeit "s o f t e r", und meisten nachmittags hat man mehr Ruhe.
Nehme zur Zeit: Vit D3/K2, Calmevera und Omega und mache Yoga (mit Zoom-Us) Mein Yoga-Lehrer ist sehr gut.
Eine "Entgiftung" des Körpers (empfohlen von einer Freundin, die Heilprakterin ist) hat die Entzugssymptone so verstärkt, dass ich nicht aus dem Bett kam. Das ist mir noch nie passiert. Deswegen wußte ich - es kam von den Detox-Tabletten.

Du wirst es schaffen, Chris.

Plan den Tag, akzeptiere die Ups and Downs, habe Hobbies etc., genieße die Sonne (Serotin-Bildung), Singen, Tanzen - lese das Buch "I win"

Der Autor des Buches "The Devils Candy" schrieb: Man sollte nicht jeden Tag analysieren - sondern den Trend (3 Monate) betrachten.

Viel Glück

Mole

[simonb]

Hallo

Ich wollte gerne mal wissen, ob jemand gute Erfahrungen mit Omega 3 gegen Depressionen (jetzt ohne Entzug)
gemacht hat.
Teilnehmer/in Straycat hatte das Thema hier auch schon mal aufgeworfen...

Denn irgendwann hat man die Pillen weg-aber nicht unbedingt die Grunderkrankung. ...
Das geht mir hier im Forum manchmal etwas unter...

Gruß Simon

[carlotta]

[offtopic]Hallo Simon,

Denn irgendwann hat man die Pillen weg-aber nicht unbedingt die Grunderkrankung. ...
Das geht mir hier im Forum manchmal etwas unter...

Es ist einfach nicht Thema des Forums. (Es ist kein Depressions-Forum, davon gibt es ja diverse, die Ausrichtung hier ist eine andere.) Es gibt sehr wenige Anlaufstellen auf Deutsch bei Problemen mit PP, erst recht AD. Da ist es schon wichtig und berechtigt, hier den Fokus auf dieses Thema zu legen.

Wir haben nichtsdestotrotz eine Rubrik "Alternativen zu PP". Da könntest Du auch mal stöbern oder so eine Frage, wie die zu Fischöl, platzieren.

Mein Eindruck ist: Wenn sich Leute kritisch zu AD äußern - was durchaus berechtigt ist, wie die Nutzen-Risiko-Bewertung zeigt (Studienlage inklusive), wird gleich erwartet, dass sie Alternativen aus dem Ärmel schütteln. Nun, ist das deren Aufgabe? Ich meine nein. Keiner von uns ist verantwortlich dafür, dass diese Mittel so schlecht abschneiden. Wir sind die Leidtragenden, die versuchen, durch Information andere vor diesem Leid zu bewahren.

Dennoch kann man sich auch hier zu Alternativen austauschen (siehe oben), auch wenn es nicht der Schwerpunkt ist.

Es ist nur schwierig, wenn man rein in Richtung "Ersatzmittel" für AD denkt. Bis heute weiß man nicht, wie Depressionen entstehen. Es gibt zig Theorien, nichts Handfestes. Was vielleicht auch daran liegt, dass man diese "Diagnose" über zig Ausprägungen von seelischem Leid stülpt und somit sprachlich vieles gleichmacht, was eigentlich sehr unterschiedlich ist.

Klassische "Depressionen" galten übrigens über Jahrzehnte als selbstlimitierend. Das heißt, dass sie ganz ohne Zutun von allein abklingen. Erst mit dem Aufkommen der sog. modernen AD hat sich die Vorstellung einer "chronischen Störung" durchgesetzt - vielleicht weil es das Marketing erleichtert, vielleicht weil mittlerweile bekannt ist, dass AD-Einnahme tatsächlich Depressionen chronifizieren kann.

Grundsätzlich kann man durchaus von einer Vielzahl von Ursachen für seelisches Leid ausgehen. (Ich verzichte bewusst auf gängige Diagnose-Begrifflichkeiten.) Es kann psychosoziale Ursachen geben, es kann körperliche Ursachen geben (etwa Mangel an bestimmten Mikronährstoffen oder Darmdysbiose oder hormonelle Probleme etc. - und all diese körperlichen Probleme können wiederum interagieren/zusammenhängen).

So wie es eine Reihe von individuellen Ursachen geben kann, so individuell sind auch die Dinge, die Abhilfe schaffen, die Heilung unterstützen. Man kann sich natürlich darüber austauschen, das ist auch wichtig, schon allein um überhaupt Ideen zu vermitteln oder zu bekommen, welche Wege man einschlagen könnte. Aber letzten Endes kann nur jede/r ihren/seinen ganz persönlichen Weg finden.

Zum Fischöl wirst Du daher mit Sicherheit auch unterschiedliche Erfahrungen hinsichtlich der Wirkung bei Depressionen finden. Je nachdem, ob die individuelle Ursache durch Omega-3-Fettsäuren zu beseitigen ist (was dann schon eine körperliche Ursache sein müsste). Insgesamt können diese Fettsäuren von gesundheitlichem Nutzen sein, was ja im Sinne eines ganzheitlichen Denkens Körper und Seele unterstützt.

Liebe Grüße
Carlotta [/offtopic]

[simonb]

Hallo Carlotta

Ich glaube du rennst da bei mir offene Türen ein:)
Deine fundierten Beiträge schätze ich sehr.
Mir fehlt im Moment allerdings die Kraft für fachlichen Austausch.
Nur soviel: es geht nicht um einen "Ersatz" , sondern um eine Unterstützung des Organismus.

Da Omega 3 Fettsäuren für das Gehirn ja schon per se kein Unbekannter sind, finde ich den Gedanken reizvoll- ja.
Vor dem Hintergrund die Frage nach Erfahrungen.
Falls der Beitrag hier unpassend erscheint ,
darf er aber natürlich auch gerne in die Rubrik "Alternativen zu PP" verschoben werden, die Entscheidung überlasse ich euch....

Gruß Simon