Ich hoffe, es ist okay, dass ich dafür extra einen Thread aufmache. Mir schien es weder im allgemeinen Schlafhygiene-Thread noch in meinem eigenen Thread ganz passend...
Was sicher viele kennen: Man ist gerade am Einschlafen und schreckt plötzlich von einem lauten Knall oder sonstigen Geräusch auf und ist dann erst mal hellwach. Bei mir war das eine Zeit lang (in meiner alten Wohnung, wo ich aber vor bald 10 Jahren ausgezogen bin) ganz schlimm, weil meine Nachbarn einen sehr laut quietschenden Rollladen hatten und deutlich später zu Bett gingen als ich. Nahezu jede Nacht wurde ich beim Einschlafen wieder rausgerissen und lag bis in die frühen Morgenstunden wach. Damals nahm ich noch keine Psychopharmaka.
Seit ich dort ausgezogen bin, ist das zum Glück nur noch selten passiert, aber immer mal wieder, weil in einem Mehrparteienhaus natürlich keine Grabesstille herrscht... Was mir irgendwann aber aufgefallen ist, ist, dass ich gelegentlich scheinbar durch ein lautes Geräusch aus dem Schlaf hochschrecke und feststellen muss, dass ich den Rums oder was auch immer nur "geträumt" habe.
Gerade heute ist mir das wieder passiert. Kurioserweise hat mich vor ein paar Tagen wirklich mal wieder ein lautes Quietschen in einer Nachbarwohnung aus dem Schlaf gerissen, und seit dem bin ich diesbezüglich extrem sensibilisiert. Heute war das aber so früh morgens, dass ich mir fast sicher bin, dass es kein echtes Geräusch gab. Völlig gerädert bin ich allerdings trotzdem...
Deshalb habe ich mal etwas gegoogelt und überrascht festgestellt, dass es für dieses Phänomen offenbar einen Namen gibt und es sogar mit SSRI-Entzug assoziiert wird! Ich kann bestätigen, dass ich das zwar schon länger kenne, es aber häufiger auftritt, seit ich Citalopram absetze.
Also vielleicht kennt das ja noch jemand. Mich würde interessieren, wie ihr damit umgeht.
http://www.neuro-feedback.de/?site=EHS
Ein Auszug daraus:
Das Exploding Head Syndrome (EHS) ist ein Zustand, bei dem eine Person beim Einschlafen oder Aufwachen laute Geräusche hört. Üblicherweise sind die EHS – Attacken schmerzlos, lösen jedoch bei den Betroffenen unter anderem Ängste, Panik und Herzrasen aus. EHS - Attacken können täglich aber auch nur einmal im Leben eines Patienten auftreten. Bei häufig auftretenden EHS – Attacken stellen sich bei den Betroffenen ebenfalls Schlafstörungen ein, die in der Folge unterschiedliche Krankheitsbilder auslösen können. EHS wurde im International Classification of Sleep Disorders von 2005 als Parasomnie klassifiziert und ist eine außergewöhnliche Art einer akustischen Halluzination. Weder die Ursache noch der Mechanismus des Exploding Head Syndroms sind bekannt. Als mögliche Auslöser diskutiert man dennoch bestimmte Fehlfunktionen der Hörnerven oder eine schnelle Entwöhnung von Benzodiazepinen oder selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmern. Individuelle Verhaltensweisen, die psychische Verfassung des Einzelnen sowie ein ohnehin gestörter Schlaf begünstigten zudem das Auftreten des EHS. Zusätzlich diskutiert man zurzeit eine Fehlfunktion im Hirnstamm. Eigene EEG - Untersuchungen weisen auf eine Störung des Hirnwellenprofils bei EHS Betroffenen hin.