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Re: Muskelverspannungen, Rückenschmerzen

Verfasst: 29.08.2017 12:58
von Eva
Hallo zusammen,

mir hat bei starken und anhaltenden Nackenschmerzen (Muskelknoten) ganz entscheidend ein kleines TENS-Gerät geholfen. Ich habe den Tipp beim Nachlesen nicht gefunden - oder überlesen, dann sorry.

Gruß, Pons

Re: Muskelverspannungen, Rückenschmerzen

Verfasst: 29.08.2017 13:17
von Jamie
Hallo Sommersprosse, hallo Bursitis-Kranke (und Ex-Kranke),

Sommersprosse, wie hast den denn letztlich die Bursitis weg bekommen?
Ist die von selbst verschwunden?
Ich mache jetzt schon 6 Monate mit einer Bursitis in der re Schulter rum :x .
Das wankt und weicht nicht.

Für Tipps bin ich offen.
Cortisonspritzen mit irgendwas Homöopathischem drin wollte man mir nur gegen privat anbieten, ebenso Stoßwellentherapie. Hab beides abgelehnt.

Grüße
Jamie

Re: Muskelverspannungen, Rückenschmerzen

Verfasst: 29.08.2017 13:57
von lunetta
Hallo liebe jamie!

Ich hatte eine hatnäckige monatelange Bursitis am Trochanter und habe sie mit folgenden Dingen weggebracht:

Täglich mehrmal mit meinem Schmerzöl (Mischung Wintergrün, Wacholderholz und Lavendel) eingerieben, mehrmals täglich Rotlichtbestrahlung, 2x täglich eine Salbe mit Capsaicin, und zu Beginn für ein Woche 2x täglich 400 mg Ibuprufen.
Zusätzlich die Schüsslersalze Nr. 4 und 11.

Diese Entzündungen sind wahnsinnig langwierig und schmerzhaft und ich habe sie mind. einmal im Jahr für viele Wochen:(


Gute Besserung wünsche ich dir! GLG!

Re: Muskelverspannungen, Rückenschmerzen

Verfasst: 29.08.2017 23:45
von Sommersprosse
Jamie hat geschrieben:Sommersprosse, wie hast den denn letztlich die Bursitis weg bekommen?
Ist die von selbst verschwunden?
Wenn du mich so fragst, JA Jamie

Hatte einige Spritzen, die mir geholfen hatten, bekommen.
Irgendwann meinte meine Ärztin zu mir, jetzt geht es nicht mehr, sonst geht meine Schulter kaputt.
MRT veranlasst - OP vorgeschlagen, irgendwie hat sich das dann alles in Luft aufgelöst. Kann nicht sagen warum.
Das ist jetzt 5 Jahre her. Manchmal lassen sich Dinge nicht erklären, es sollte wohl so sein.
Den MRT-Bericht habe ich, war also nicht so, das aus finanziellen Dingen gespritzt wurde.

Liebe Grüsse Sommersprosse (n) Bild

Re: Muskelverspannungen, Rückenschmerzen

Verfasst: 03.09.2017 18:32
von dragon4277
Hallo liebe Jamie,

Schmerzlindern. Schonen. Bewegen aber nicht belasten.

Des dauert leider sehr lange. Ich hatte eine Bursitis. Da sind mir tränen aus den Augen gekommen vor Schmerz. Da hat auch kaum Ibuprofen 800mg geholfen. Manchmal sogar 1200mg. Ich habs dann über Monate hinweg geschont und nicht belastet aber trotzdem in bewegung gehalten. Heute hab ich wenn ich stark belaste immer noch schmerzen.Aber Soweit lasse ich es nicht kommen.

Kannst eine Op machen lassen. weis aber von einem Freund, des die Op wenig gebracht hat. Im endeffekt hat mir am besten das reduzieren der psychopharmaka gut getan.

LG Dragon

natürliche Muskelrelaxanzien

Verfasst: 15.09.2017 08:57
von dragon4277
Hallo ihr lieben,

also wenn man Muskelverspannungen hat dann denkt man als allererstes mal an dehn übungen und sportlicher aktivität. Usw.

Ich wollte hier mal an das Thema Pythotherapie Muskelrelaxanzien ansprchen.

Dazu hab ich gegoogelt. Allerdings habe ich kaum erfahrungsberichte.

Ich persönlich hab Baldrian eingenommen. zum sedieren. Soll allerdings auch sehr gut als Muskelrelaxans funktionieren. Hab ich nicht drauf acht gegeben.

Ich hab Lavendelöl zum einreiben ausprobiert. Hilft sehr gut. Allerdings ist es ziemlich aufwendig wenn man den ganzen Körper einreiben muss.

Magnesium hilft auch gut.

Nur her damit was habt ihr für erfahrungen.

LG Dragon

Re: natürliche Muskelrelaxanzien

Verfasst: 15.09.2017 11:04
von Ululu
Hallo Dragon,

ein warmes Wannenbad mit Melisse und insgesamt Wärme hilft bei mir gut.
Wenn man Kreislaufprobleme hat muss man da allerdings etwas vorsichtig sein und nicht zu heiß baden.
Ansonsten entspannt das bei mir Körper und Seele.

LG Ute

Re: natürliche Muskelrelaxanzien

Verfasst: 15.09.2017 12:12
von Eva
Hallo,

Magnesium wäre für mich an erster Stelle zu nennen.

LG Pons

Re: Muskel,- Gelenk & Rückenschmerzen; Verspannungen

Verfasst: 16.10.2017 13:40
von Clarice
Hallo zusammen,

nach dem ich heute den Vormittag beim Orthopäden und Radiologen verbracht habe, kann ich nun auch mit der Diagnose Kalkschulter und Schleimbeutelentzündung (Bursitis) in der Runde beitreten. :group: :whistle:

Außerdem beginnenden Hüftarthrose. :o

Ich habe sowohl einen Vortrag über Hyaluronspritzen für die Hüfte (Privatleistung) als auch die schon erwähnte Stoßwellentherapie (ebenfalls Privatleistung) gehalten bekommen. Ansonsten: 6xKG und eine Cortisonspritze (übrigens auf Kasse, Jaime).

Ich habe mich jetzt entschieden, mal eine (orthopädische) Reha zu beantragen. Mal gucken ob ich Erfolg habe. zweimal Psychosomatisch hatte ich schon, die letzte ist 5 Jahre her.

viele Grüße
Clarice

Re: Muskel,- Gelenk & Rückenschmerzen; Verspannungen

Verfasst: 17.10.2017 15:15
von tulpe
Zechsteinmagnesium
Trimagnesiumcitrat

Diacleanshop

Das ist was mir hilft!

Ich habe seit mindestens zwei Jahren zu meinen ursprünglichen Schmerzen noch Schmerzen am gesamten Körper dazu bekommen. Ich brauche nur wie am Sonntag Möhren schnippeln und schon liege ich flach und habe extrem starke Schmerzen.
Besonders dann reibe ich mich mit zechsteinmagnesium ein und mache Fußbäder.
Das trimagnesiumcitrat trinke ich. Da ich Verstopfung durch Morphin habe, ersetzt das Magnesium das Abführmittel. Und es reduziert die starken Schmerzen.
Allerdings sollte man dann keine Nierenprobleme haben.

Gruß
Tulpe

Re: Muskel,- Gelenk & Rückenschmerzen; Verspannungen

Verfasst: 17.10.2017 15:24
von Eva
Hallo zusammen,

meine Muskeln können sich geradezu verknoten. :cry: Außer meinem kleinen TENS-Gerät hilft mir dann am allerbesten die gute alte Wärmflasche, sie wirkt nicht nur muskelentspannend, sondern auch beruhigend. Manchmal sind die einfachsten Dinge die besten. Wollte ich nicht unerwähnt lassen.

LG Pons

Re: Muskel,- Gelenk & Rückenschmerzen; Verspannungen

Verfasst: 30.10.2017 11:17
von LinLina
Von Pammy :-) http://adfd.org/austausch/viewtopic.php ... 67#p214151
Mir hilft übrigens ein Rapskörner-Kissen (so ein langes, mit vier Kammern) wunderbar bei Nackenverspannungen. Man kann es problemlos in der Micro erwärmen und dann hält es unglaublich lange die Wärme. Und es schmiegt sich wunderbar im Nacken-Schulterbereich an, ohne - wie bei Kirschkernkissen leider oft der Fall - auf den Wirbelknochen zu drücken. Vielleicht hast Du ja schon so ein Rapskissen, wenn nicht, ich geb Dir gerne mal eine Bezugsadresse per PN durch.

Re: Muskel,- Gelenk & Rückenschmerzen; Verspannungen

Verfasst: 04.12.2017 22:50
von Flummi
Hallo,
Ich sprühe meine Füsse, wenn Sie Schmerzen, mit magnesiumspray ein. Hilft schnell.
Liebe Grüsse,
Claudia

Re: Muskel,- Gelenk & Rückenschmerzen; Verspannungen

Verfasst: 24.10.2018 18:33
von padma
hallo,

hier eine Übung bei Hexenschuss https://www.liebscher-bracht.com/hexens ... ebungen-2/

(gefunden von Towanda :) )

lg padma

Re: Muskel,- Gelenk & Rückenschmerzen; Verspannungen

Verfasst: 15.02.2019 21:48
von Jamie
Hallo,

ich poste hier meinen Beitrag an Smilla rein.
Es geht um die Behandlung von Muskel- und Gelenkschmerzen mit ätherischen Ölen
... Ohne Werbung machen zu wollen, darf ich dir [Anm: Smilla] vielleicht mal etwas empfehlen.
Und zwar eigentlich allen Betroffenen, die mit Muskel- und Gelenkproblemen zu kämpfen haben.

Und zwar nutze ich seit einigen Wochen eine ätherische Ölmischung, die ich bei Herrn Werner Kühni vom lavandinum beziehe.
Er ist Experte für Kolloidales Silber, ätherische Öle, Edelsteine und Klinoptilolith und begleitet seit 30 Jahren alternativmedizinisch Patienten.
Er hat einige Bücher herausgegeben zu diesen Themen.

Dort habe ich eine Ölmischung mit dem schönen Namen "Muskel-Relax-Öl" erworben.
Die Mischung enthält Eukalyptus, Fenchel, Nelkenknospe, Lavendel, Muskatellersalbei, Pfefferminze, Rosmarin, Zimtrinde und Zitrone.

Seit einiger Zeit leide ich unter schweren Gesichtsschmerzen / Kieferschmerzen / Kaumuskelschmerzen (im Rahmen einer massiven CMD).
Das für mich einzig wirksame Präparat, das ich auch vertrage und das keine Nebenwirkungen hat, ist dieses Öl.
Da ich es im Gesicht und auf dem Wangenknochen auftrage und das dann doch recht nah am Auge ist, ist es zu konzentriert, weswegen ich 1-2 Tropfen auf einen Klecks Babyöl gebe und dann dort einmassiere.
Ansonsten könnte man mal, bei unempfindlicher Haut, es pur probieren, aber bitte nicht im Gesicht und in der Nähe von Schleimhäuten.
Auch Rückenschmerzen und Leistenschmerzen konnte ich damit schon lindern.

Ich sage ausdrücklich, dass es eine Einzelerfahrung von mir ist und ein Wundermittel wird es nicht sein, aber ich wollte es dir mal empfehlen. Mit 11€ macht man nicht so viel verkehrt und die Qualität ist absolut exzellent. Ich kaufe nur noch bei Herrn Kühni, weil ich weiß, dass dieser höchste Ansprüche an seine eigenen Öle hat.

https://www.lavandinum.shop/
zu finden unter Mischöle


Hier die Beschreibung und Heilweisen aller Öle (Einzelsubstanzen)
https://www.heilsteinmuseum.de/forschun ... g-der-öle/

Schönen Abend,
Jamie

Noch eine wichtige Ergänzung:
Das Öl nie direkt nach dem Duschen auftragen. Durch die Wärme sind die Poren geöffnet und die Haut empfindlicher und schneller gereizt. Bitte mind. 1-2h warten und ggf. immer auf ein Trägeröl (Babyöl, Mandelöl oder Anderes) auftragen, um die Haut rückzufetten)

Re: Muskel,- Gelenk & Rückenschmerzen; Verspannungen

Verfasst: 02.03.2019 18:26
von padma
hallo, :)

hier ein Tipp von Petunia bei massiven Stichen im Schulterblatt/Rippenbereich
Was Du da schilderst, ist ein Klassiker an Verspannungsschmerzen. Da sitzt ein Muskel mit dem wunderbaren Namen M. Serratus Posterior Superior. oberer hinterer Sägezahnmuskel. Er ist ein wichtiger Einatemmuskel, hebt beim Einatmen den Brustkorb mit an, damit die Lunge mit Luft befüllt werden kann.

Wenn der festhält, weil er vor lauter Dauerkontraktion nicht mehr loslassen kann, kann der Schmerzen machen wie bei einem Infarkt.
Bewegung ist da natürlich gut

Du kannst aber auch einen Tennisball, Golfball oder sowas in einen Kniestrumpf tun (dann fällt er nicht dauernd runter) . Dann stellst Du Dich an eine Wand, positionierst den Ball auf der Höhe, wo Du die Stiche fühlst, und lehnst Dich dann fest an. So gibst Du Dir selbst eine Triggerpunktbehandlung und die verhärtete Stelle kann sich lösen. Du kannst Dich dann an der Wand angelehnt auch ein bisschen bewegen, sodass der Ball die Stellen etwas massiert. Ruhiges Atmen nicht vergessen.

Der Muskel liegt zum Teil auch unter dem Schulterblatt. Wenn Du den Schmerz auf der linken Seite hast, dann kommst Du an diese Stellen ran, wenn Du die linke Hand vorne rum auf die rechte Schulter legst und Dich dann anlehnst. Drauflegen geht natürlich auch, aber aufrecht ist besser.

Immer wieder anlehnen, das darf und wird richtig weh tun, dann aber auch immer wieder loslassen, Schultern lockern, ruhig atmen und hinspüren, ob es leichter wird. Ruhig auch dem Schmerz benachbarte Muskelpartien ausprobieren mit dem Druck.
viewtopic.php?p=292508#p292508

Re: Muskel,- Gelenk & Rückenschmerzen; Verspannungen

Verfasst: 03.03.2019 13:44
von Smilla
Hallo!

Arthrose und allgemeine Gelenkbeschwerden sind häufig verbunden mit einem übersäuerten Organismus, dem die Basenstoffe in der Ernährung fehlen. Welche Lebensmittel basisch sind und worauf der Körper mit einer Säuerung reagiert - die Liste darüber lässt sich leicht im Netz finden.

Ich selbst mache mit meinen Beschwerden derzeit eine Basen-Kur. Diese, evtl zusammen mit einem Enzymkomplex speziell für Gelenke, sind vielleicht eine Möglichkeit für diejenigen, die im Entzug noch relativ robust reagieren; man sollte es sicherheitshalber nur ganz vorsichtig antesten, ob es für einen passt. Sonst bleibt auf jeden Fall, die Ernährung danach auszurichten.

Ich mache das, es bekommt mir gut, und ich bin sehr froh, dass es meinen Fußgelenken schon nach wenigen Tagen deutlich besser geht.

Liebe Grüße,
Smilla

Re: Muskel,- Gelenk & Rückenschmerzen; Verspannungen

Verfasst: 03.03.2019 16:44
von Blumenwiese
Hallo,

Es gibt doch auch eine Ernährung mit entzündungshemmenden Lebensmitteln. Ich glaub, das ist nicht 1:1 mit basischer Ernährung gleich zu setzen, oder? Hat da jemand Ahnung?

Liebe Grüße
Blumenwiese

Re: Muskel,- Gelenk & Rückenschmerzen; Verspannungen

Verfasst: 03.03.2019 17:00
von Smilla
Hallo Blumenwiese,

es gibt auf You Tube bei den "Ernährungsdocs" dazu interessante Folgen! (Rheuma, Arthritis) Vielleicht nicht 1:1, aber schon im Verhältnis deutlich mehr Basen, meine ich dem entnommen zu haben.

Es läuft auf eine stark gemüsebetonte, mit guten Fetten angereicherte Ernährung hinaus, vielleicht am ehesten "mediterran" zu nennen, mit keinem bis wenig Getreide und Zucker. Ich habe mir daraufhin gleich die entsprechenden Öle besorgt ...

Liebe Grüße,
Smilla

Re: Muskel,- Gelenk & Rückenschmerzen; Verspannungen

Verfasst: 03.03.2019 19:13
von Blumenwiese
Liebe Smilla,

Ich glaub man darf als tierische Produkte Fisch und Eier essen. Ansonsten nur pflanzliche Lebensmittel. Ich fürchte, man müsste auf Zucker verzichten... und da bin ich raus ^^

Ich kenne aber jemanden, der sehr starke Schmerzen in Hand-und Fußgelenken hatte, wo auch Morphium nicht geholfen hatte. Die Ernährungsumstellung hat hingegen die Schmerzen komplett beseitigt.

Liebe Grüße
Blumenwiese