Bitte hilft mir, diese Gedanken machen mich verrückt.
Verfasst: 02.06.2005 20:51
Hallo Leute,
Ich brauche dringend eure Hilfe und euren Rat.
ich halte es einfach nicht mehr aus. Ich denke seit langer Zeit (1-2 jahren) jeden tag über völlig unnötige Sachen nach.
Ich weiss, dass diese Gedanken völlig unnötig sind, aber sie drängen sich immer wieder auf.
Vor allem auf der Arbeit ist es schlimm, wenn ich unter Menschen bin, ist es richtig extrem. In Gesprächen kann ich mich gar nicht mehr konzentzrieren, weil die Gedanken immer im Kopf sind bzw. bilden sich optisch vor meinen Augen auf...
Ich bin physisch da, aber seelisch bin ich bei diesen Gedanken, bin gar nicht mehr bei der Sache.
Nach den Gesprächen mache ich mir dann innerlich immer Vorwürfe, warum ich immer an diesen Gedanken hängen bleibe?
Und ob es den anderen aufgefallen ist, dass ich abgelenkt war?
Wenn ich mich unter Druck setze, vor allem auf der Arbeit (Sage mir innerlich immer "vergiss diese Gedanken, das bringt doch nichts, kannst auch ohne diese Gedanken leben"), wird alles noch schlimmer.
Nach der Arbeit, wenn ich wieder alleine bin, dann gehts einigermaßen.
Es belastet mich sehr, denn diese Gedanken rauben mir die Lebenslust, kann gar nicht mehr vernünftig denken und mich konzentrieren.
Diese Gedanken entstehen, wenn ich irgendetwas mache, sage oder denke. (z.B. beim Einschalten des Fernsehers, beim Anziehen, beim Lesen.)
Ich bleibe dann plötzlich innerlich dort hängen und komm da nicht mehr los.
Dann kommen die Gedanken wieder und sagen dir "Stop, so ist das nicht richtig, du hast da eine falsche Bewegung gemacht usw.)
Und wenn ich da erstmal hängen bleibe, dann komme ich da auch nicht so schnell weg, obwohl ich versuche immer wieder zu vergessen....
Danach mache mir immer wieder Vorwürfe, dass ich immer noch nicht geschafft habe, dass ich mich immer noch nicht vernünftig anziehen kann usw..Dann mache ich mir gedanken wie es in der Zukunft wird, wenn ich mich nochmal anziehe...?
Es ist ein Teufelskreis, je mehr man sich in diese Gedanken hereinsteigert, desto schlimmer wirds, vor allem auf der Arbeit, wenn ich mit anderen Menschen zu tun habe.... meine Leistung hat sehr nachgelassen.
Dieser Verfolgungswahn macht alles noch schlimmer, dann denke ich immer, dass die Menschen was davon mitbekommen könnten, was sie dann über mich denken würden.
War auch schon beim Psychater, meinte es seien Zwangsgedanken, hatte mir Paroxetin verschrieben, hatte es eine Zeitlang genommen, aber unregelmäßig.
So viel hatte es mir auch nicht gebracht. Hatte mir auch eine kon. Verhaltenstherap. verschrieben, bin aber nicht hingegangen, weil ich es erstmal ohne schaffen wollte.
Habe seit einigen Tagen mit Johanniskraut angefangen, das dauert wohl noch 1 bis 2 Monate, bis es wirkt..wenn es denn überhaupt wirkt?
Bitte hilft mir, ich würde mich sehr freuen...
Vielen Dank im Voraus.
Ich brauche dringend eure Hilfe und euren Rat.
ich halte es einfach nicht mehr aus. Ich denke seit langer Zeit (1-2 jahren) jeden tag über völlig unnötige Sachen nach.
Ich weiss, dass diese Gedanken völlig unnötig sind, aber sie drängen sich immer wieder auf.
Vor allem auf der Arbeit ist es schlimm, wenn ich unter Menschen bin, ist es richtig extrem. In Gesprächen kann ich mich gar nicht mehr konzentzrieren, weil die Gedanken immer im Kopf sind bzw. bilden sich optisch vor meinen Augen auf...
Ich bin physisch da, aber seelisch bin ich bei diesen Gedanken, bin gar nicht mehr bei der Sache.
Nach den Gesprächen mache ich mir dann innerlich immer Vorwürfe, warum ich immer an diesen Gedanken hängen bleibe?
Und ob es den anderen aufgefallen ist, dass ich abgelenkt war?
Wenn ich mich unter Druck setze, vor allem auf der Arbeit (Sage mir innerlich immer "vergiss diese Gedanken, das bringt doch nichts, kannst auch ohne diese Gedanken leben"), wird alles noch schlimmer.
Nach der Arbeit, wenn ich wieder alleine bin, dann gehts einigermaßen.
Es belastet mich sehr, denn diese Gedanken rauben mir die Lebenslust, kann gar nicht mehr vernünftig denken und mich konzentrieren.
Diese Gedanken entstehen, wenn ich irgendetwas mache, sage oder denke. (z.B. beim Einschalten des Fernsehers, beim Anziehen, beim Lesen.)
Ich bleibe dann plötzlich innerlich dort hängen und komm da nicht mehr los.
Dann kommen die Gedanken wieder und sagen dir "Stop, so ist das nicht richtig, du hast da eine falsche Bewegung gemacht usw.)
Und wenn ich da erstmal hängen bleibe, dann komme ich da auch nicht so schnell weg, obwohl ich versuche immer wieder zu vergessen....
Danach mache mir immer wieder Vorwürfe, dass ich immer noch nicht geschafft habe, dass ich mich immer noch nicht vernünftig anziehen kann usw..Dann mache ich mir gedanken wie es in der Zukunft wird, wenn ich mich nochmal anziehe...?
Es ist ein Teufelskreis, je mehr man sich in diese Gedanken hereinsteigert, desto schlimmer wirds, vor allem auf der Arbeit, wenn ich mit anderen Menschen zu tun habe.... meine Leistung hat sehr nachgelassen.
Dieser Verfolgungswahn macht alles noch schlimmer, dann denke ich immer, dass die Menschen was davon mitbekommen könnten, was sie dann über mich denken würden.
War auch schon beim Psychater, meinte es seien Zwangsgedanken, hatte mir Paroxetin verschrieben, hatte es eine Zeitlang genommen, aber unregelmäßig.
So viel hatte es mir auch nicht gebracht. Hatte mir auch eine kon. Verhaltenstherap. verschrieben, bin aber nicht hingegangen, weil ich es erstmal ohne schaffen wollte.
Habe seit einigen Tagen mit Johanniskraut angefangen, das dauert wohl noch 1 bis 2 Monate, bis es wirkt..wenn es denn überhaupt wirkt?
Bitte hilft mir, ich würde mich sehr freuen...
Vielen Dank im Voraus.
Hi. Martin!! 