hi,
ich habe das Hörbuch via Audible.
Das wird vom Author selbst gelesen und ist echt gut.
Die deutsche Übersetzung des Buches ist übrigens von Aida Beco, einer dt. Therapeutin:
https://www.aidabeco.de/
Sie arbeitet auch als Therapeutin bei DARE.
Gruß,
lake
Die Suche ergab 27 Treffer
- 29.06.2021 10:43
- Forum: Umgang mit Entzug/Recovery
- Thema: Supersensitivität der Nerven und ihre Heilung nach Dr. C. Weekes
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- 12.09.2019 20:39
- Forum: Erfahrungsberichte
- Thema: Jamies "all in a tumble" Thread
- Antworten: 874
- Zugriffe: 331920
Re: Jamies "all in a tumble" Thread
hi Jami, ich denke, was dir so zusetzt ist das Gefühl eines permanenten Kontrollverlustes über deine Umgebung: Verlust Vater, Krankheit Schwester, die Krankheiten deiner Haustiere etc... Es ist das Gefühl als entgleite dir alles und das löst dann die Panik, Angst, Anspannung aus. Vielleicht hilft es...
- 29.03.2019 23:02
- Forum: Umgang mit Entzug/Recovery
- Thema: Zwangsgedanken bändigen
- Antworten: 12
- Zugriffe: 2091
Re: Zwangsgedanken bändigen
hallo, Wie lange hast du deine Tipps angewendet bis du eine Besserung gespürt hast und wie lange bis du die zg völlig besiegt hast ? Kleine Besserungen etwa nach ein paar Wochen. Sgut wie ganz weg waren sie etwa nach 6-8 Monaten. Aber ich kann das nicht mehr so genau sagen, ist jetzt etwa 5 Jahre he...
- 26.03.2019 09:04
- Forum: Umgang mit Entzug/Recovery
- Thema: Zwangsgedanken bändigen
- Antworten: 12
- Zugriffe: 2091
Re: Zwangsgedanken bändigen
hallo, sind Zwangsgedanken denn tatsächlich eine "Krankheit"? Ich meine: ja. Das Hirn funktioniert nicht richtig und produziert unangemessene Gedanken, genauso wie eine kranke Drüse zuviel oder zuwenig Hormone produziert. ZG gibt es von ganz leicht bis sehr heftig. Ob man jetzt 'ab und zu'...
- 25.03.2019 23:06
- Forum: Umgang mit Entzug/Recovery
- Thema: Zwangsgedanken bändigen
- Antworten: 12
- Zugriffe: 2091
Re: Zwangsgedanken bändigen
Hast du den Grund für die zg jemals rausgefunden. Nein, hab ich nicht. Ich seh es so: Manche Menschen bekommen sie eben, andere nicht. Man hat vielleicht eine erbliche Vorbelastung oder eine Prägung aus der Kindheit oder oder oder.. Ich denke, man kann seelische Krankheiten genauso spontan bekommen...
- 13.02.2019 19:06
- Forum: Erfahrungsberichte
- Thema: Jamies "all in a tumble" Thread
- Antworten: 874
- Zugriffe: 331920
Re: Jamies "all in a tumble" Thread
Hallo Jamie :) , im Blasenbereich kenn ich mich leider wenig aus, hab aber einen Heidenrespekt davor, seit ich einmal eine -leichte- Blasenenzündung hatte. Ich empfand das aber schon als sehr unangehm. Ich denk an dich und wünsche dir alles Gute! und vor allem, daß alles nur halb so schlimm wird, wi...
- 09.02.2019 10:44
- Forum: Hilfen zum Absetzen von Psychopharmaka
- Thema: PDF-Datei mit den wichtigsten Absetztipps und Infos zu Antidepressiva
- Antworten: 11
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Re: PDF-Datei mit den wichtigsten Absetztipps und Infos zu Antidepressiva
Hallo :) , erstmal vielen Dank für das tolle PDF. Da steckt ne Menge arbeit drin! Mir ist da was aufgefallen im Kapitel "Feinwaagemethode" vs. "Wasserlösmethode" bei der Feinwaagenmethode soll mit einem durchschnittlichen Tablettengewicht gearbeitet werden. Man berechnet sich das...
- 23.01.2019 18:40
- Forum: Hilfen zum Absetzen von Psychopharmaka
- Thema: Ausschleichen mithilfe einer Feinwaage/ Tipps für eine gute Feinwaage?
- Antworten: 129
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Re: Tipps für gute Feinwaage?
hallo InnocenceFelis :) , Ja, ich kann auch in Amazon nach Waagen suchen und Rezensionen lesen. Hab ich nie gesagt. Ich hab dir eine KONKRETE Waage auf Amazon vorgeschlagen und nicht gesagt du sollst auf amazon nach Waagen suchen und Rezensionen lesen. Ich meinte mit meine Aussage, daß man die techn...
- 23.01.2019 13:29
- Forum: Hilfen zum Absetzen von Psychopharmaka
- Thema: Ausschleichen mithilfe einer Feinwaage/ Tipps für eine gute Feinwaage?
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Re: Tipps für gute Feinwaage?
Sie tut was sie soll. Ich breche bei meinem Auto auch nicht in Begeisterungsstürmen aus,Was meinst du mit ok?
nur weil es mich von A nach B bringt.
Siehe Beschreibung bei Amazon.Bis wie viel mg ist sie genau? Misst sie auch Gewicht unter 5mg?
Gruß,
lake
- 22.01.2019 22:03
- Forum: Hilfen zum Absetzen von Psychopharmaka
- Thema: Ausschleichen mithilfe einer Feinwaage/ Tipps für eine gute Feinwaage?
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Re: Tipps für gute Feinwaage?
Hallo,
Ich fand die Gem20 nicht gut, zu große Schwankungen.
Ich hab diese hier, ist ok:
Ich fand die Gem20 nicht gut, zu große Schwankungen.
Ich hab diese hier, ist ok:
- 28.12.2018 21:58
- Forum: Umgang mit Entzug/Recovery
- Thema: Zwangsgedanken bändigen
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Re: Zwangsgedanken bändigen
hallo Mareike,
hier mal ein paar Buchtips:
- Mein Zwang und ich
- Frei von Zwangsgedanken
- Der Kobold im Kopf
Gruß lake
hier mal ein paar Buchtips:
- Mein Zwang und ich
- Frei von Zwangsgedanken
- Der Kobold im Kopf
Gruß lake
- 15.05.2018 13:08
- Forum: Hilfen zum Absetzen von Psychopharmaka
- Thema: Ausschleichen mithilfe einer Feinwaage/ Tipps für eine gute Feinwaage?
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Re: Tipps für gute Feinwaage?
hi Pascal ,
Ich bevorzuge das Kleinerfeilen der Tablette auf das Zielgewicht mit einer Nagelfeile, geht schnell und ist ziemlich genau.
siehe hier: viewtopic.php?p=246848#p246848
Gruß lake.
Ich bevorzuge das Kleinerfeilen der Tablette auf das Zielgewicht mit einer Nagelfeile, geht schnell und ist ziemlich genau.
siehe hier: viewtopic.php?p=246848#p246848
Gruß lake.
- 10.05.2018 00:25
- Forum: Umgang mit Entzug/Recovery
- Thema: Zwangsgedanken bändigen
- Antworten: 12
- Zugriffe: 2091
Zwangsgedanken bändigen
hallo ZG Hasser :D , ok, erstmal für ganz eilige Leser, die Strategien, mit denen ich meine ZGs komplett beseitigt habe in Kurzform: Allgemein gilt: je mehr man versucht die Zwangsgedanken zu unterdrücken, umso stärker kommen sie. Strategien: - Laß sie zu, - beobachte sie, - bewerte sie NICHT (sie s...
- 07.05.2018 21:15
- Forum: Hilfen zum Absetzen von Psychopharmaka
- Thema: Ausschleichen mithilfe einer Feinwaage/ Tipps für eine gute Feinwaage?
- Antworten: 129
- Zugriffe: 91649
Re: Tipps für gute Feinwaage?
hallo,
die hier:
Gruß,
lake
die hier:
Gruß,
lake
- 07.05.2018 10:58
- Forum: Hilfen zum Absetzen von Psychopharmaka
- Thema: Ausschleichen mithilfe einer Feinwaage/ Tipps für eine gute Feinwaage?
- Antworten: 129
- Zugriffe: 91649
Re: Tipps für gute Feinwaage?
hallo Markus, du brauchst Tabletten vor dem Abwiegen nicht extra zu mörsern. Meine Vorgehensweise: -Tablette wiegen, dann mit Nagelfeile das zuviel abfeilen (möglicherweise mehrere wiege/feil- Durchläufe notwendig) Das geht ganz flott, ich brauch so 1-2 Minuten für ne aufs richtige Gewicht zurechtge...
- 19.04.2018 14:10
- Forum: Hilfen zum Absetzen von Psychopharmaka
- Thema: Absetzsymptomliste
- Antworten: 41
- Zugriffe: 141044
Re: Das Team informiert: Absetzsymptom-Liste neu!
hallo,Auch ich möchte das Phänomen Atemaussetzer beim Einschlafen noch melden
das habe ich auch (beim Absetzen von Citaloram).
Gruß,
lake
- 23.01.2018 14:50
- Forum: Hilfen zum Absetzen von Psychopharmaka
- Thema: Ausschleichen mithilfe einer Feinwaage/ Tipps für eine gute Feinwaage?
- Antworten: 129
- Zugriffe: 91649
Re: Tipps für gute Feinwaage?
hallo, ich versuche, mit der mir zur Verfügung stehenden Technik, so genau wie möglich zu dosieren. Ich habe mir als Referenz noch eine zweite Feinwaage von einem anderen Hersteller gekauft. Falls jetzt die beiden wirklich unterschiedliche Werte ermitteln würden, hätte ich auch kein Vertrauen mehr i...
- 22.01.2018 14:58
- Forum: Hilfen zum Absetzen von Psychopharmaka
- Thema: Ausschleichen mithilfe einer Feinwaage/ Tipps für eine gute Feinwaage?
- Antworten: 129
- Zugriffe: 91649
Re: Tipps für gute Feinwaage?
hallo,, ich setze auch mit eine Feinwaage ab. Die hier: https://www.amazon.de/gp/product/B003KMX9FS/ref=oh_aui_search_detailpage?ie=UTF8&psc=1 Klappt ganz gut, bis zu 0,1mg Schritten, also z.B.....Falls meine Tagesdosis 10,2mg Citalopram sein soll: ...eine 20mg (Wirkstoff) Citalopram Tablette wi...
- 21.08.2017 18:30
- Forum: Umgang mit Entzug/Recovery
- Thema: Atemnot im Entzug
- Antworten: 12
- Zugriffe: 2074
Re: Atemnot
hallo, ich kann mir das sehr gut vorstellen, daß das Römfelddingens die Atem/Herzbeschwerden (mit)verursacht. ich habe in dem Zusammenhang sehr gute Erfahrungen mit dem Wirkstoff Simenticon (z.B in Lefax) gemacht. Von der Lefax Website: Wie funktioniert der Wirkstoff Simeticon? Bei Blähungen sind Ga...
- 21.08.2017 10:36
- Forum: Umgang mit Entzug/Recovery
- Thema: Atemnot im Entzug
- Antworten: 12
- Zugriffe: 2074
Re: Atemnot
hallo Poti,
wenn du das jetzt nicht geschrieben hättest, hätte ich es schreiben müssen
Mir geht es seit 3-4 Tagen genauso und ich finde das auch sehr beängstigend.
Was mir hilft bisher: Ablenkung, Ablenkung Ablenkung, d.h stramm spazierengehen, Wii spielen etc...
lg aus dem Schwarzwald,
lake
wenn du das jetzt nicht geschrieben hättest, hätte ich es schreiben müssen
Mir geht es seit 3-4 Tagen genauso und ich finde das auch sehr beängstigend.
Was mir hilft bisher: Ablenkung, Ablenkung Ablenkung, d.h stramm spazierengehen, Wii spielen etc...
lg aus dem Schwarzwald,
lake